キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒め」のレシピ- 鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒めのレシピ
- 調理時間は10分で、エネルギー293kcal、塩分1.4g
- 材料：鶏むね肉、片栗粉、きくらげ、トマト、溶き卵、サラダ油、青ねぎ
- 調味料：しょうゆ、みりん、砂糖
- 作り方：鶏むね肉を焼き、トマトときくらげを加え調味料で炒める
鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒め
鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒め 片栗粉のとろみで減塩でも満足！ 調理時間 10分 エネルギー 293kcal 塩分 1.4g たんぱく質 24.6g 脂質 13.0g 食物繊維 4.0g 糖質 17.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 きくらげ 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 鶏むね肉 １５０ｇ 片栗粉 大さじ１ きくらげ（乾） ８ｇ トマト（中） ２個 溶き卵 ２個 サラダ油 大さじ1/2 青ねぎ（小口切り） ２本 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ 砂糖 小さじ１ つくり方 1 鶏むね肉はそぎ切りにし片栗粉をまぶす。きくらげは水でもどす。トマトは８等分のくし切りにする。 2 フライパンに油を熱して強火にし、溶き卵を入れて大きく混ぜて火を通し、取り出しておく。 3 同じフライパンで鶏肉を焼き、表面に焼き色がついたら、トマトときくらげを加えトマトがくずれないように炒め、（２）、（Ａ）を入れて水分がなくなるまで炒める。 4 器に盛りつけ、青ねぎをちらす。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006621/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このベーコンとしいたけのトマトパスタのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。ベーコンのうま味としいたけの風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- この中華そば風そうめんのレシピは、本つゆを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。焼豚やゆで卵、青ねぎをトッピングすることで、食べ応えもありそうです。さらに、おろしにんにくやごま油の風味がアクセントになっていて、美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピは炊飯器を使って簡単に作れる薬膳火鍋風スープで、根菜やきのこなど具材がたっぷり入っていて体が温まりそうですね。辛旨ラー醤だれを使っているのもおしゃれで、食欲をそそります。炊飯器を使ったアイデア料理は面白いですし、試してみたいと思いました。
- この豆乳担々麺のレシピは、簡単に作れるのにボリュームがありそうで魅力的ですね。豆乳と辛旨ラー醤だれの組み合わせがどんな味なのか興味が湧きます。具材も豊富で食べ応えがありそうです。作ってみたいレシピの一つになりました。
- このナポリタンのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。パットマ！トマトおかずソースを使うことで、喫茶店風のまろやかな味わいが楽しめそうです。具材もシンプルで身近なものばかりなので、誰でも気軽に挑戦できそうです。家庭で本格的な味を楽しみたいときにぴったりのレシピですね。
- このトマトとツナのやみつきそうめんのレシピは、さっぱりとしたそうめんにトマトとツナの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。さらに、本みりんを使ったコクのあるタレがアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の夕食にぴったりの一品ですね。
- このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。
- ビーフストロガノフのレシピ、見てみました！具材がシンプルで手軽に作れそうですね。トマトの酸味とサワークリームの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- このレシピは、ホットプレートを使って野菜と肉を巻いた串を楽しむことができるので、パーティーなどで活躍しそうですね。色とりどりの野菜を使ってカラフルに仕上げるのも楽しそうで、焼肉のたれをつけて食べるとさらに美味しそうです。ホットプレートで焼くことで、家庭でも簡単に楽しめるのがいいですね。
- このビーフロールのトマト煮のレシピは、シンプルでありながらボリューム感があり、食欲をそそる一品ですね。牛肉とアスパラガスの組み合わせが美味しそうで、トマト煮のソースがさらに味を引き立てそうです。調理時間も35分と手軽なので、忙しい日でも挑戦しやすいレシピかもしれません。
この鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒めのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。減塩でもしっかりと味付けがされているので、食事のバランスを考える際にも役立ちそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。