NHKみんなのきょうの料理：かんたんチリビーンズのレシピ- かんたんチリビーンズのレシピはフライパンに材料を順に入れて煮るだけで作れる。
- ひき肉とミックスビーンズが組み合わさり、ジューシーな味わいが楽しめる。
- 調理時間は約15分で、1人分のエネルギーは230 kcal、塩分は1.5 g。
- 材料はミックスビーンズ、合いびき肉、たまねぎ、にんにく、赤とうがらし、トマトジュース、中濃ソース、カレー粉、バゲット、しょうゆ。
- 調理手順は、ひき肉と野菜を炒めて、ミックスビーンズと水を加えて煮る。最後にトマトジュースやソースを加えて味を整える。
- カレー粉以外に好みのスパイスを加えることもできる。
かんたんチリビーンズ
かんたんチリビーンズ フライパンに材料を順に入れて煮るだけのお手軽レシピ。ジューシーなひき肉とホックリとしたミックスビーンズのおいしさが調和しています。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子 ▶ 堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(4) つくったコメントを見る(0) エネルギー ／230 kcal ＊1人分 塩分／1.5 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・ミックスビーンズ （ドライパック） 100g ・合いびき肉 100g ・たまねぎ （みじん切り） 1/2コ分（100g） ・にんにく （みじん切り） 1かけ分 ・赤とうがらし （種を除く） 1本 ・トマトジュース （食塩不使用） カップ1/2 ・中濃ソース 大さじ1+1/2 ・カレー粉 小さじ1/2 ・バゲット （薄切り） 適宜 ・しょうゆ つくり方 1 フライパンにひき肉とたまねぎ、にんにくを入れてよく混ぜて広げ、赤とうがらしをちぎって加え、ふたをする。強めの中火にかけて約3分間蒸し焼きにし、ふたを外して混ぜる。 2 ミックスビーンズを加えて混ぜ、水カップ1/2を加える。ふたをして中火にし、5分間煮る。トマトジュース、中濃ソース、しょうゆ小さじ1を加えて汁けがなくなるまでさらに約5分間煮て、カレー粉をふって混ぜ合わせる。器に盛り、好みでオーブントースターで焼いたバゲットを添える。 ! ポイント カレー粉と一緒にチリパウダーやクミンパウダーなど、好みのスパイスを加えてもよい。 きょうの料理レシピ 2024/06/25 強火で行こうぜ！
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ソース：https://www.kyounoryouri.jp/recipe/604658_かんたんチリビーンズ.html
NHKみんなのきょうの料理にコメントする(匿名◎)
- この塩ちゃんこ鍋のレシピは、栄養満点であっさりとした塩味が食材の味を引き立てるようですね。野菜やたんぱく質源のバランスが良く、体に優しい一品だと感じました。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！
- お茶漬け風ご飯のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。おでんの煮汁をかけるアイデアも新鮮で、しば漬けや高菜漬けとの相性も良さそうです。食べるときにわさびをのせるのも、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
- 鶏の水炊きのレシピ、とってもシンプルで美味しそうですね。土鍋でじっくり炊くことで、昆布や鶏肉から旨みがたっぷり出るんだろうなと想像できます。寒い日に食べると、体が温まりそうで、食欲をそそりますね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです。
- ポキのレシピを見ると、シンプルな材料で簡単に作れるのが魅力的ですね。新鮮なまぐろと香味野菜の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。アボカドやサニーレタスと一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。自宅でハワイ気分を味わえるレシピとして、ぜひ挑戦してみたいです。
- ケイジャンチキンのレシピは、スパイシーな味付けと柔らかな食感が魅力的ですね。ジャンバラヤと一緒に食べる提案も良いアイデアだと思います。料理の説明もわかりやすく書かれていて、挑戦しやすそうです。料理を楽しむために参考にしたいレシピです。
- このきゅうりとセロリのピクルスのレシピは、ロシアの伝統的な保存食の一つを手軽に作れるのが魅力的ですね。新鮮な野菜を使って、酢を使ったピクルス液で作るので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。保存もきちんとすれば約10日間も楽しめるので、食卓に彩りを添える一品として活躍しそうです。
- リトルミートパイのレシピはとても興味深いですね。パイ生地から手作りするところや、フィリングの調理方法まで詳しく書かれていて、自宅で挑戦してみたくなります。家族や友人と一緒に作って楽しい時間を過ごすのも良さそうですね。
- このホワイトビーフストロガノフのレシピは、生クリームを使って白く仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。牛肉のうまみと生クリームのまろやかさが絶妙にマッチしていそうで、食べてみたいと思いました。また、簡単に作れる点も魅力的ですね。
- この鶏のはちみつ照り焼きのレシピは、忙しい時にも手軽に作れて便利そうですね。はちみつの甘さとしょうゆの味が絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。柚子や青じそを添えるアイデアも素敵で、お正月のお料理としてもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- ミラノ風カツレツのレシピを読んで、豚肉を柔らかくするためにたたく工程があるんだなと驚きました。粉チーズ入りの衣も美味しそうで、ソースいらずというのも魅力的です。レモンを搾って食べるアクセントもいいですね。作ってみたくなりました！
このかんたんチリビーンズのレシピは、手軽に作れるのにしっかりとした味わいが楽しめそうですね。ミックスビーンズとひき肉の組み合わせが美味しそうで、カレー粉や他のスパイスを加えるアレンジも楽しそうです。作ってみたいと思いました！