- カンタン握りずしの調理時間は20分で、1人分のエネルギーは469kcal。
- 材料は、ご飯、ミツカンカンタン酢、さまざまな具材。お好みでわさび、しょうゆ、甘酢しょうがを添える。
- 作り方は、すし飯を作って小分けし、具材の上にのせて形を整える。お好みで調味料を添える。
- 栄養成分(1人分)は、エネルギー469kcal、タンパク質22.4g、脂質9.4g、炭水化物69.5g、野菜量0.0g、食塩相当量1.6g。
カンタン握りずし
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/8436d5ec08_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/8436d5ec08_2.jpg?w=660&ssl=1)
カンタン握りずし 調理時間 20分 エネルギー 469 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 ご飯 2合(640g) ミツカン カンタン酢 適量(90ml程度) <お好みの具材> まぐろ (刺身用) 8切れ(80g) サーモン (刺身用) 8切れ(80g) ぶり (刺身用) 4切れ(40g) すしえび 4枚 厚焼き卵 8切れ(160g) わさび 適宜 しょうゆ 適宜 甘酢しょうが 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1炊きたてのご飯をボウルに入れる。「カンタン酢」を回しかけ、切るように混ぜ合わせ、すし飯を作る。粗熱が取れるまでおく。2すし飯は1個20g程度に小分けし、1個分を手に取り形を整える。3<お好みの具材>にお好みでわさびをつけ、すし飯の上に1切れ分のせて全体の形を整える。※1人あたり8貫分の握りずしが作れます。※お好みで、しょうゆや甘酢しょうがを添えてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ ボウルに温かいご飯を入れ、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで2回注ぎ入れます。切るように混ぜたら、簡単にすし飯が完成!お好きな具材でお楽しみ下さい。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 469kcal タンパク質 22.4g 脂質 9.4g 炭水化物 69.5g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.6g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22687
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- このラズベリーティートニックのレシピは、フルーティスのざくろラズベリーと紅茶、トニックウォーターの組み合わせがとても爽やかで美味しそうですね。暑い日にぴったりのドリンクだと思います。レモンのさわやかな酸味もアクセントになっていて、飲んだ後にさっぱりとした気分になりそうです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、えびの風味が効いた五目うどんで、豚肉や野菜と一緒に食べると美味しそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。野菜たっぷりで栄養も摂れそうです。食欲をそそる一品です。
- このしゃきしゃきチンゲン菜のさっぱりフーチャンプルーのレシピは、豚肉と車麩を使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんとごま油で調理するので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。チンゲン菜のシャキシャキ感と車麩の食感が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このアスパラのてりうま肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とアスパラの組み合わせは相性抜群で、カンタン酢を使ってさっぱりとした味付けになりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います!
- このサーモンののっけ盛りのレシピは、シンプルで美味しそうですね。大根や貝割れ菜、しょうが、青じそといった食材の組み合わせがサーモンとよく合いそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなります。
- 焼肉のレシピが紹介されていて、具体的な材料や作り方が分かりやすく書かれていますね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。焼肉のたれには「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」が使われているようで、これがおいしそうですね。焼肉を作る際にはぜひ試してみたいです。
- この豚肉と白菜のミルフィーユのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。フライパンで調理するので、調理時間も15分と短くて助かります。豚肉と白菜を交互に重ねて作るというアイデアも面白いです。味ぽんで味付けするというのも、さっぱりとしていて食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このだしチャーハンのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。白だしを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。早速試してみたいレシピです!
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。アスパラの甘みと豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうです。レンジで調理するのも便利で、忙しい日にもピッタリです。試してみたいレシピの一つです!
- このきゅうりチャンプルーのレシピは、ゴーヤではなくきゅうりを使っていて新鮮ですね。豚肉と木綿豆腐との組み合わせも美味しそうで、卵と一緒に炒めるとさらに食欲をそそります。きゅうりのシャキシャキ感がアクセントになっていて、食べ応えもありそうです。作ってみたいレシピですね。
このカンタン握りずしのレシピはとても簡単で、手軽にお寿司を楽しむことができそうですね。カンタン酢を使うことで、すし飯の作り方も簡単になっていて便利そうです。お好みの具材を使って、自分好みの握りずしを楽しむことができそうです。食べるのが楽しみです!