- かぶとブロッコリーのスチームベジ野菜にウインナーを加えると満足感がアップする。
- 作り方：ブロッコリー、かぶ、にんじん、ウインナーをスチームベジ袋に入れて加熱後、盛り付ける。
- 調理ポイント：火が通っていない場合は追加で再加熱し、野菜の分量をチャックがしっかり閉じる量で調理する。
- 調理時間：10分、エネルギー168kcal、塩分1.3g、たんぱく質4.5g。
かぶとブロッコリーのスチームベジ野菜に一品プラスするだけで満足感がさらにアップ！ ウインナーを加えれば、大人も子どもも大満足！
かぶとブロッコリーのスチームベジ 野菜に一品プラスするだけで満足感がさらにアップ！ ウインナーを加えれば、大人も子どもも大満足！ このレシピで使用している「スチームベジ」のブランドページはこちら。 材料2～3人分 かぶとブロッコリーのスチームベジの作り方 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。かぶは茎を1cmほど残して皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにします。にんじんは厚さ4～5mmの半月切りに、ウインナーは斜め切りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・かぶ・にんじん・ウインナーを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安：500W 約5分、600W 約4分10秒）左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付けて、出来あがりです。 調理のポイント ※火が通っていない場合は、皿に移してラップをかけ、様子を見ながら追加で30秒ずつ再加熱してください。※野菜の分量は目安です。必ずチャックがしっかりと閉じる量で調理してください。※冷凍野菜を使用する場合は、解凍してから袋に入れて調理してください。 Tweet 調理時間10分 エネルギー168kcal 塩分：1.3g たんぱく質：4.5g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ スチームベジ レモンハーブ味 レシピ一覧へ 商品情報を見る スチームベジ 魚介ガーリック味 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 168kcal たんぱく質 4.5g 脂質 14.7g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 1.3g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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