「キッコーマンめんみを使ったたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピ」- タコとズッキーニを使った炒め物のレシピ
- 調理時間は約15分で、エネルギーは89kcal
- 塩分やタンパク質、脂質、食物繊維、糖質の栄養成分表示
- 材料はズッキーニ、タコ、ニンニク、サラダ油、めんみ、黒こしょう
- 調理手順は、ズッキーニとタコを切って、ニンニクと油で炒めてめんみを加える
たことズッキーニのめんみチャンプルー
たことズッキーニのめんみチャンプルー 香ばしい風味で素材のうま味が引き立つ炒め物です！ 調理時間 15分 エネルギー 89kcal 塩分 1.5g たんぱく質 8.4g 脂質 4.4g 食物繊維 1.1g 糖質 3.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は３人分とした場合の値です。 ズッキーニ たこ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） ズッキーニ １本 たこ １５０ｇ にんにく（うす切り） １０ｇ サラダ油 大さじ１ キッコーマンめんみ(北海道) 大さじ１と1/2 黒こしょう 適宜 つくり方 1 ズッキーニは１ｃｍ厚さの輪切りにし、たこは１ｃｍ厚さの斜め切りにする。 2 フライパンににんにくと油を入れて中火で熱し、香りが出てきたらズッキーニを加えて炒める。火が通ってきたらたこを加えてさっと炒める。 3 めんみを加えて炒め、器に盛って黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053311/
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- この豚バラ大根のレシピは、レンジで簡単に作れてとても便利そうですね。豚肉と大根が一緒に調理されるので、おいしい味がしみ込んできそうです。さらに、青ねぎをトッピングすることで彩りも良くなりそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、レンジを使って手軽に作れるポッサムの作り方が分かりやすく書かれていますね。豚肉にねぎ塩だれをつけて加熱し、野菜やスープと一緒に楽しむという食べ方も新鮮で面白そうです。手軽に本格的な韓国料理を楽しめるのは嬉しいですね。
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- このれんこんハンバーグのレシピは、豆腐を加えてふわふわの食感に仕上げるところが面白いですね。れんこんや豚ひき肉、しょうがなどの具材と調味料を組み合わせて、ジューシーなハンバーグに仕上げる工程も興味深いです。さらに、ソースとして赤ワインやトマトケチャップ、ウスターソースを使っているのも、味に深みを与えていそうです。食べてみたくなるレシピですね。
- このレシピは、豆腐を使ったふわふわのハンバーグときのこあんの組み合わせがとてもユニークで興味深いですね。豆腐の水切りやハンバーグの形作りなど、手順も丁寧に説明されていて、初心者でも挑戦しやすそうです。きのこあんの調理もシンプルで、ヘルシーな一品が完成するのが魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このゴーヤのおひたしのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。ゴーヤの苦みとうすくちしょうゆ、みりんの甘みが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。野菜の副菜としてもぴったりな一品ですね。早速試してみたいと思います！
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- ゴーヤのおかか炒めのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。ゴーヤの苦みとかつお節の香ばしさ、みりんの甘さが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
このたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピは、シンプルで素材の味を活かした一品ですね。ズッキーニとたこの組み合わせが新鮮で、めんみの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。