糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハンのミツカンレシピ- さっぱり納豆チャーハンのレシピ
- 調理時間は10分以内
- エネルギーは1人分で386 kcal
- 材料：ご飯、ミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれ、卵、糸こんにゃく、長ねぎ、サラダ油、鶏がらスープの素
- 作り方：卵を溶きほぐし、こんにゃくを乾煎りして取り出す、フライパンで卵とご飯を炒めてパラパラに、鶏がらスープの素で味付けして納豆と長ねぎを加える、盛り付けてミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれをかける
- 栄養成分（1人分）：エネルギー386kcal、タンパク質16.5g、脂質15.6g、炭水化物44.9g、野菜量16.0g、食塩相当量3.0g
糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハン
糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハン 調理時間 10分以内 エネルギー 386 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ご飯 １８０ｇ ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ ２パック 卵 ２個 糸こんにゃく １６０ｇ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ４ サラダ油 大さじ１ 鶏がらスープの素 大さじ１ このレシピに使われている商品 金のつぶ 押すだけプシュッ！と 梅風味黒酢たれ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １卵は溶きほぐす。こんにゃくはみじん切りにする。２フライパンを中火で熱し、こんにゃくを乾煎りする。水けがとんだら、器に取り出す。３フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。４鶏がらスープの素で味付けをし、２と納豆（添付のたれは混ぜない）、長ねぎを入れ、軽く炒め合わせる。５器に盛り、納豆に添付されているたれを回しかける。 ミツカン社員メモ 仕上げに納豆に添付されているたれをかけるところが、さっぱりとした梅風味をより楽しめるポイントです！いつもとは違った納豆の食べ方をお楽しみください♪ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 386kcal タンパク質 16.5g 脂質 15.6g 炭水化物 44.9g 野菜量 16.0g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22634
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
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- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- この豚のしょうが焼き丼のレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉とたまねぎを炒めて、カンタン酢で味付けするだけなので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。しょうがの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすそうです。
- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この糸こんにゃくでかさ増しの納豆チャーハンレシピ、さっぱりしていてヘルシーそうでとても魅力的ですね。納豆に梅風味の黒酢たれをかけるアイデアも新鮮で、食欲をそそります。作ってみたいと思います！