- 韓国発の人気メニュー、ワンパンオムレツトーストのレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー485kcal、塩分2.6g、たんぱく質26.2g、脂質28.9g、食物繊維2.9g、糖質30.8g
- 材料は 食パン、ロースハム、スライスチーズ、卵2個、塩、こしょう、バター、トマトケチャップ、クレソン
- 作り方は、卵を溶きほぐして塩とこしょうを加え、フライパンで卵を焼き、ハムとチーズを挟んで焼き上げる。
韓国発!ワンパンオムレツトースト
韓国発!ワンパンオムレツトースト 流行のメニューを手軽に。トマトケチャップをたっぷりかけてどうぞ! 調理時間 10分 エネルギー 485kcal 塩分 2.6g たんぱく質 26.2g 脂質 28.9g 食物繊維 2.9g 糖質 30.8g ※1人あたりの栄養成分を表示。 パン 卵 10分以内 材料(1人分) 食パン(6枚切り) 1枚 ロースハム 1枚 スライスチーズ 1枚 卵 2個 塩 少々 こしょう 少々 バター 10g デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 適量 クレソン 適宜 つくり方 1 食パン、ハム、チーズをそれぞれ半分に切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、塩、こしょうを入れて混ぜる。 2 フライパンにバターを入れて弱火で熱し、(1)の卵液を流し入れ、卵液にひたすようにして食パンを入れる。すぐに食パンを2切れとも裏返し、卵液を両面につける。食パンどうしの間隔を1cmほど離し、そのまま加熱する。 3 卵が固まってきたらフライ返しなどを使って、くっついたパンを卵ごといっしょに裏返す。パンからはみ出している卵をパンにのせるようにして、内側に折り込む。 4 ハムとチーズをひと切れずつパンの上におく。2切れのパンを折り重ねてサンドし、こんがりと焼く。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052926/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピは、韓国の代表的な野菜の和え物であるナムルの作り方を紹介していますね。豆もやしや大根、ほうれん草、ぜんまい、なすなど、さまざまな野菜を使った盛り合わせは見た目も美しく、栄養価も高そうです。調理工程も丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも作りやすそうです。食卓に彩りを添える一品として、ぜひ試してみたいレシピですね。
- この豚バラとにらのチヂミのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とにらの組み合わせがおいしそうで、焼肉のたれで味付けするのもユニークです。作ってみたいと思います!
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- この冷製コーンスープのレシピはとても簡単で、豆乳とクリームコーンを混ぜるだけで作れるのが魅力的ですね。さらに、豆乳と牛乳のどちらを使うかで味のバリエーションが楽しめる点も良いです。暑い日にさっぱりとしたスープが食べたい時にぴったりのレシピだと思います。
このワンパンオムレツトーストのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。卵と食パン、ハム、チーズを組み合わせるだけで、ボリューム感のある朝食が完成しそうです。トマトケチャップをたっぷりかけて食べるのも美味しそうです。試してみたいレシピの一つですね。