キッコーマンレシピで作る韓国発！ワンパンオムレツトースト- 韓国発の人気メニュー、ワンパンオムレツトーストのレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー485kcal、塩分2.6g、たんぱく質26.2g、脂質28.9g、食物繊維2.9g、糖質30.8g
- 材料は 食パン、ロースハム、スライスチーズ、卵2個、塩、こしょう、バター、トマトケチャップ、クレソン
- 作り方は、卵を溶きほぐして塩とこしょうを加え、フライパンで卵を焼き、ハムとチーズを挟んで焼き上げる。
韓国発！ワンパンオムレツトースト
韓国発！ワンパンオムレツトースト 流行のメニューを手軽に。トマトケチャップをたっぷりかけてどうぞ！ 調理時間 10分 エネルギー 485kcal 塩分 2.6g たんぱく質 26.2g 脂質 28.9g 食物繊維 2.9g 糖質 30.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 パン 卵 10分以内 材料（1人分） 食パン（６枚切り） １枚 ロースハム １枚 スライスチーズ １枚 卵 ２個 塩 少々 こしょう 少々 バター １０ｇ デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 適量 クレソン 適宜 つくり方 1 食パン、ハム、チーズをそれぞれ半分に切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、塩、こしょうを入れて混ぜる。 2 フライパンにバターを入れて弱火で熱し、（１）の卵液を流し入れ、卵液にひたすようにして食パンを入れる。すぐに食パンを２切れとも裏返し、卵液を両面につける。食パンどうしの間隔を１ｃｍほど離し、そのまま加熱する。 3 卵が固まってきたらフライ返しなどを使って、くっついたパンを卵ごといっしょに裏返す。パンからはみ出している卵をパンにのせるようにして、内側に折り込む。 4 ハムとチーズをひと切れずつパンの上におく。２切れのパンを折り重ねてサンドし、こんがりと焼く。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052926/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
- このレシピは、さっぱりとした味付けでヘルシーな鶏ささみとなすの組み合わせがとても魅力的ですね。梅しょうゆのさわやかな風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜としてもピッタリです。
このワンパンオムレツトーストのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。卵と食パン、ハム、チーズを組み合わせるだけで、ボリューム感のある朝食が完成しそうです。トマトケチャップをたっぷりかけて食べるのも美味しそうです。試してみたいレシピの一つですね。