「〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ」を使った「家にアルモンデ！まるごとほうれんそうのおかず鍋」のレシピ- レシピ名: 家にアルモンデ！まるごとほうれんそうのおかず鍋
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 1人分で168 kcal
- 材料: ほうれんそう1束、鶏もも肉1枚、〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ1袋
- 作り方: ほうれんそうを3等分に切り、鶏肉を一口大に切る。鍋に鍋つゆを入れ、煮立ったら具材を入れて煮込む。
- 特記事項: ほうれんそうは1/2束でも可。栄養成分は鍋つゆを75%摂取したと仮定。
- 家に余ったほうれんそうを活用する簡単な鍋メニュー。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー168kcal、タンパク質13.9g、脂質10.2g、炭水化物4.1g、野菜量67.5g、食塩相当量2.8g
家にアルモンデ！まるごとほうれんそうのおかず鍋
家にアルモンデ！まるごとほうれんそうのおかず鍋 調理時間 20分 エネルギー 168 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 ほうれんそう １束（３００ｇ） 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １ほうれんそうを３等分に切る。鶏肉は一口大に切る。２鍋に「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート」をよくふって入れ、火にかける。煮立ったら、具材を入れ火が通るまで煮込む。※ほうれんそうは１／２束でも構いません。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ 家に余ったほうれんそうを消費するアルモンデ鍋です。簡単に済ませたい日にぴったりなメニューです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 168kcal タンパク質 13.9g 脂質 10.2g 炭水化物 4.1g 野菜量 67.5g 食塩相当量 2.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22658
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このレシピは、家に余ったほうれんそうを使って簡単に作れるおかず鍋のアイデアが素晴らしいと思います。地鶏塩ちゃんこ鍋つゆを使うことで、味付けも手間も省けて便利ですね。食材の組み合わせもバランスが良さそうで、栄養価もしっかりと考えられているのが嬉しいポイントです。家庭で手軽に作れるメニューとして、ぜひ試してみたいです！