カンタンちょい足し！焼あごだし鍋のレシピを紹介【ミツカンレシピ】- 焼あごだし鍋のレシピのご紹介
- 材料は鶏もも肉、白菜、長ねぎ、にんじん、水菜、しめじ、くずきり、絹ごし豆腐、油揚げ、焼あごだし鍋つゆ、薬味
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは272kcal
- 鶏肉を切り、野菜を準備し、具材を鍋に入れて火を通す
- 仕上げに水菜を加えて完成
- 薬味を加えることで味の変化が楽しめる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー272kcal、タンパク質19.4g、脂質14.9g、炭水化物15.5g、野菜量140.0g、食塩相当量2.8g
カンタンちょい足し！焼あごだし鍋
カンタンちょい足し！焼あごだし鍋 調理時間 20分 エネルギー 272 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 鶏もも肉 ２５０ｇ 白菜 １／８個（３００ｇ） 長ねぎ ２本 にんじん １／４本 水菜 １／４袋 しめじ １パック（１００ｇ） くずきり １５ｇ 絹ごし豆腐 １丁（３００ｇ） 油揚げ ２枚（４０ｇ） 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜薬味＞ 柚子こしょう 適宜 または 大根おろし 適宜 または おろしわさび 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏肉は一口大に切る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め薄切り、にんじんは半月切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。しめじは石づきを落として小房に分ける。くずきりは表示通りにもどす。豆腐は一口大に切る。油揚げは油抜きをし、２ｃｍ幅に切る。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら、水菜以外の具材を入れて火を通す。３仕上げに、水菜を加えて軽く煮込む。※鍋の途中で、薬味を入れて味の変化をお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカン社員メモ 焼あごだし鍋に薬味を加えるだけで、２度も３度も楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 272kcal タンパク質 19.4g 脂質 14.9g 炭水化物 15.5g 野菜量 140.0g 食塩相当量 2.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22631
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- このレシピは、ザワークラウトを使ったとん平焼きで、新しいアイデアだなと思いました。ザワークラウトの酸味が、豚肉や卵との相性を考えると、きっと美味しい組み合わせになるんじゃないかと興味を持ちました。作ってみたいと思います！
- このレシピはレンジで簡単に作れるだしレモン蒸しで、レモンの酸味とだしのうまみが絶妙にマッチしていそうですね。豚バラ肉とズッキーニを重ねて調理するだけなので、手軽に作れるのも魅力的です。食欲をそそる一品だと感じました。
- 炊飯器でルーローハンを作るとは、なんだか斬新で面白いアイデアだなと思いました。豚肉を使った甘辛い味付けが、ご飯との相性も良さそうですね。炊飯器を使って手軽に作れるのも魅力的です。料理の幅が広がりそうなレシピですね。
- キムチ鍋に納豆だれをかけるという斬新なアイデアに驚きました！キムチの辛さと納豆の風味がどのように組み合わさるのか興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
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- にんにくバターのやみつきキャベツ鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツと豚肉を使ったごま豆乳鍋に、バターとにんにくの風味が加わるという組み合わせも興味深いです。食欲をそそる一品だと感じました。
- このだいこんガリのレシピはとてもシンプルで、カリカリの食感を楽しむために大根を茹でて急冷する工程が興味深いですね。さっぱりとしたカンタン酢の風味が、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- このかまたまぽんうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。味ぽんでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそります。簡単なのに栄養価もしっかりしているので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはカラフルでポップな雰囲気の原宿をイメージした鍋で、トマトと寄せ鍋の組み合わせが斬新で面白そうですね。洋風な味わいというのも興味深い点です。野菜たっぷりで栄養価も高そうなので、健康的な食事としてもおすすめです。
- このレシピは、味ぽんを使った中華風そうめんで、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の食事にぴったりの一品です。味ぽんの風味が食欲をそそりますね。
この焼あごだし鍋のレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、薬味を加えることでさらに味わい深くなりそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。