「極旨焼肉のたれを使ったエバラレシピ！下味冷凍 極旨鶏もも焼肉の作り方」

下味冷凍　極旨鶏もも焼肉 鶏肉に「極旨焼肉のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！ まとめ買いのお肉もおいしく使いきり！ 他にもいろいろな「下味冷凍おかず」レシピを公開中です。 材料2人分 下味冷凍の材料調理時に用意するもの 下味冷凍　極旨鶏もも焼肉の作り方 ［下味冷凍肉の作り方］鶏肉は一口大に切ります。ジッパー付きのポリエチレン袋に「極旨焼肉のたれ」と鶏肉を入れてよくもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍保存します。※下味冷凍した肉は、家庭の冷凍庫(－18℃以下)で2～3週間を目安に使用してください。［調理方法］『下味冷凍した鶏肉』は、凍ったままほぐします。フライパンに油を熱し、(6)を凍ったまま入れ、蓋をして弱めの中火で焼きます。 ※フライパンの焦げ付きが心配な場合は、水(大さじ1～2)を加えて蒸し焼きにしてください。皿にカット野菜を盛り、(7)をのせて、出来あがりです。 調理のポイント ※ポリエチレン袋は冷凍可能なものを用意してください。冷凍前にあらかじめ日付と料理名を記入しておくと便利です。 Tweet 調理時間10分+ エネルギー388kcal 塩分：2.0g たんぱく質：26.5g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ 極旨焼肉のたれ　中辛 レシピ一覧へ 商品情報を見る 極旨焼肉のたれ　甘口 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 388kcal たんぱく質 26.5g 脂質 24.7g 炭水化物 11.7g 食塩相当量 2.0g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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