- 豚肉とにらと玉ねぎを使ったスタミナ甘辛炒め。調理時間は10分。
- エネルギー:223kcal、塩分:1.3g、たんぱく質:13.3g、脂質:15.3g、食物繊維:0.7g、糖質:7.6g(1人分の栄養成分)。
- 材料(4人分):豚ロース肉、玉ねぎ、にら、にんにく、サラダ油、しょうゆ、みりん、砂糖。
- 調理方法:豚肉を炒め、玉ねぎと調味料を加えて炒め、最後ににらを加えて完成。
豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】
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豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】 にんにくを効かせたガッツリ甘辛味! 調理時間 10分 エネルギー 223kcal 塩分 1.3g たんぱく質 13.3g 脂質 15.3g 食物繊維 0.7g 糖質 7.6g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 玉ねぎ にら・黄にら 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料(4人分) 豚ロース肉(薄切り) 250g 玉ねぎ 1/4個 にら 1/2束 にんにく 1と1/2片 サラダ油 大さじ1 (A) キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ2 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ2 砂糖 小さじ1 つくり方 1 豚肉は半分に切る。玉ねぎは薄切り、にらは7cm長さに切る。にんにくは芯を取り、1mm幅の薄切りにする。 2 フライパンに油とにんにくを入れて弱火で熱する。 3 にんにくの香りが出てきつね色になったところで豚肉を加え、中~強火にし豚肉を炒める。 4 玉ねぎを加え、完全に火が通る前に(A)を加えて炒め、にらを加えてさらに強火で炒める。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005635/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました!和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです!
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
この豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒めのレシピは、にんにくの風味が効いていてガッツリとした味わいが楽しめそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。家族や友人と一緒に食べると、満足感が得られそうです。