「SBレシピ」で作る鶏とれんこんのキーマカレーの作り方- 鶏とれんこんのキーマカレーのレシピ。
- 調理時間は20分で、エネルギーは574kcal。
- 材料は鶏ひき肉、玉ねぎ、れんこん、トマト、サラダ油、みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックス、鶏丸ごとがらスープ、砂糖、水、ドライキーマカレー、白飯。
- 調理手順は、材料を切り、炒め、合わせて火を通す。
- 盛り付け時に白飯とカレーを器に盛り、グリルした野菜を添える。
- 1食分あたりの栄養成分は記載されている。
鶏とれんこんのキーマカレー
TOPレシピ鶏とれんこんのキーマカレー 鶏とれんこんのキーマカレー れんこんの食感がくせになる！鶏ひき肉でヘルシーに。 調理時間20分 エネルギー574kcal 食塩相当量2.9g 材料 （2人分） 鶏ひき肉 150g 玉ねぎ 1/2個（100g） れんこん 100g トマト 中1/2個（75g） サラダ油 小さじ1 S&B みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックス 大さじ1 李錦記 鶏丸ごとがらスープ（顆粒） 小さじ1 砂糖 小さじ1 水 大さじ2 S&B ドライキーマカレー 1袋（2皿分） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】玉ねぎ、れんこんをみじん切りに、トマトを1cmの角切りにします。 【２】フライパンにサラダ油をひき、みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックス、玉ねぎを強火で2分炒め、鶏ひき肉、れんこんを加えて中火でさらに3分炒めます。 【３】【２】にトマトを加えて、トマトをつぶしながら、中火で3分炒めます。 【４】いったん火を止め、ドライキーマカレー、鶏丸ごとがらスープ、砂糖、水を加えてよく混ぜ合わせ、再び火にかけて、水けがなくなるまで焦がさないように弱火で2分ほど炒めます。 【５】白飯とカレーを器に盛ります。お好みでグリルした野菜（分量外）を盛り付けます。 1食分あたりの栄養成分
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- この炊飯器で作るビリヤニのレシピはとても簡単そうで、しかも美味しそうですね。赤缶カレーパウダールウを使うアイデアも素晴らしいと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
- この野菜たっぷりスープカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価が高く、しかも簡単に作れそうですね。野菜の旨みとスパイスの香りが絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。さらに、白飯やパンと一緒に食べると、満足感もアップしそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このタコライス風キーマカレーのレシピは、手軽に作れるのに栄養バランスも考えられていて素晴らしいと思います。ミックスビーンズや牛乳、チーズを加えることで、たんぱく質やカルシウムを摂取できるのは嬉しいポイントですね。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいと思います！
- このレシピは、牛肉と玉ねぎ、マッシュルームを使ってシンプルながらもコク深い味わいのビーフカレーを作る方法を紹介していますね。本鶏だしや赤ワインの組み合わせがおいしそうで、じっくり煮込んで作るという工程も本格的で素晴らしいです。食べるのが楽しみなレシピですね！
この鶏とれんこんのキーマカレーのレシピは、れんこんの食感がアクセントになっていて興味深いですね。鶏ひき肉を使ってヘルシーに仕上げられている点も良いです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。