- レンジで作るキーマカレー レタス包みは、濃厚なキーマカレーとさわやかなレタスが絶妙にマッチした料理。
- 調理時間は約20分で、1人分のエネルギーは307kcal、食塩相当量は1.4g。
- レシピでは玉ねぎ、トマト、レタス、ひき肉、アボカド、シュレッドチーズなどが使用される。
- 玉ねぎを加熱し、ひき肉やルウを加えてキーマカレーを作り、最後にレタスに包んでアボカドやチーズと一緒に提供する。
- 注意事項として、電子レンジから取り出す際には熱いので注意が必要。
- 使用した商品はこくまろカレー<中辛>で、容量は140g。
レンジで作るキーマカレー レタス包み
濃厚なキーマカレーとさわやかなレタスの相性 カレー キーマカレー/ドライカレー(103) 肉のおかず 調理時間 約20分 エネルギー 307kcal 食塩相当量 1.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2 ~ 3人分 作り方 玉ねぎはみじん切り、トマトはざく切りにする。レタスは半分にちぎり、具を包みやすい大きさにする。 耐熱ボウルに(1)の玉ねぎ、サラダ油を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで約5分加熱する。 いったん取り出し、ひき肉を加えてスプーンでよく混ぜ、ボウルの形に沿ってスプーンの背で厚さ1cm程になるように、平らに押し広げる。 (1)のトマトの半量、ルウをのせ、再びふんわりラップをかけて、電子レンジ600Wで約5分加熱する。 取り出して全体をよく混ぜ合わせる。 (5)のキーマカレーを(1)レタスにのせ、1cm角に切ったアボカド、残りのトマト、シュレッドチーズをのせていただく。 一口メモ *電子レンジから出す時は、ボウルが熱くなっていますのでミトンなどを使い、やけどにご注意ください。*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。*加熱不要のチーズをご使用ください。 使用した商品 140g こくまろカレー <中辛>
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、ベーコンや野菜をたっぷり使ったシチューで、クリームを使ってコクのある味わいに仕上げています。手軽に作れるので、忙しい日でも気軽に楽しめそうですね。野菜の甘みとベーコンの塩気が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このミートボールの豆乳シチューのレシピは、クリームシチューとは一味違うアレンジが施されていて興味深いですね。ミートボールにパセリを混ぜるというアイデアも新鮮で、食欲をそそります。豆乳を使ったヘルシーなシチューという点も魅力的です。作ってみたいレシピの一つです。
- このビーフシチューのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。きのこやブロッコリーがたっぷり入っていて、栄養価も高そうです。寒い日に食べたくなる温かい一品ですね。
- このカッスーレのレシピは、フランスの伝統的な料理を再現するための手順が詳細に記載されていて興味深いですね。豆と肉をじっくり煮込んでオーブンで焼き上げるという工程が、豊かな味わいを生み出すのだろうと想像できます。フランス料理が好きな人にはぜひ挑戦してみたいレシピですね。
- このラムカレーのレシピは、スパイスの香りが豊かで食欲をそそるものですね。ラム肉をヨーグルトとスパイスで漬け込むと、肉が柔らかくなり風味もしっかりと染み込んで美味しそうです。トマトやアーモンドの組み合わせも興味深いですね。カレー好きな方にはぜひ試してみてほしい一品です。
- このラムカレーのレシピはとても簡単そうで、しかも美味しそうですね。ラム肉とスパイスの香りがたまらないでしょう。作ってみたくなりました!
- 白菜のポークシチューのレシピは、シンプルで家庭的な味わいが魅力的ですね。豚肉や野菜をたっぷり使って、温かいシチューを作ることで、心も体も温まりそうです。ごはんにかけて食べると、さらに美味しそうです。家族や友人と一緒に作ってみたいレシピですね。
- このシーフードグラタンのレシピはとても簡単で、フライパン1つで作れるのが便利ですね。シーフードミックスとマカロニを組み合わせるアイデアも面白いです。チーズを加えて焼きつけると、さらに美味しそうな仕上がりになりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このナポリタン風グラタンのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。フライパン1つで作れるので、洗い物も少なくて便利そうです。ミートソースとチーズの組み合わせはクリーミーで濃厚な味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、カレールウを使って本格的なビリヤニを作る方法を紹介していますね。カレーとチキンを組み合わせた美味しそうな料理です。特に、ライタの作り方や盛り付けのポイントなど、細かい工夫が参考になります。料理を楽しむ際には、ぜひこのレシピを試してみたいですね。
このレシピは、レンジを使って手軽に作れるキーマカレーのアレンジ方法が紹介されていてとても便利そうですね。レタスで包んで食べるというアイデアも新鮮で、食べやすくてヘルシーな印象があります。電子レンジを使って調理するのも時短で助かります。是非試してみたいレシピです。