「鶏肉としめじの回鍋肉」を使った「味の素レシピ」で簡単に作る栄養バランスの良い一品

鶏肉としめじの回鍋肉 20 分 香ばしく炒めたみそに熟成トウチのコク深いうま味がクセになる味わい♪ 20 分 ＃調理時間 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃栄養バランス ＃回鍋肉 ＃鶏肉 材料（4人分） 鶏むね肉 1枚 キャベツ 1/6個（300g） ピーマン 2個（40g） しめじ 1/2パック 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 1箱 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。キャベツはひと口大のザク切りにし、ピーマンは種を取り、ひと口大の乱切りにする。しめじは小房に分ける。 2フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のキャベツ・ピーマンの半量を入れて強火で炒め、皿にとる。残りの半量も同様に炒め、皿にとる。 3フライパンを熱し、（１）の鶏肉・しめじを入れて中火で炒め、肉に焼き色がついたらいったん火を止め、「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」を加え、再び中火で炒めて、鶏肉によくからませる。（２）のキャベツ・ピーマンを戻し入れ、炒め合わせる。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー199 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質11.9 g ・野菜摂取量※73 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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