ズッキーニとツナのキッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使ったレモンしょうゆサラダのレシピ- ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピ。
- ズッキーニのシャキシャキした食感が特徴。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー140kcal、塩分1.3g、たんぱく質6.2g、脂質10.1g、食物繊維1.3g、糖質5.5g。
- 材料はズッキーニ、ツナ缶、しょうゆ、オリーブオイル、レモン、砂糖、黒こしょう。
- 作り方はズッキーニを薄い半月切りにして塩もみし、ツナと調味料を混ぜて和える。
ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダ
ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダ 生のズッキーニのシャキシャキ食感がおいしい 調理時間 10分 エネルギー 140kcal 塩分 1.3g たんぱく質 6.2g 脂質 10.1g 食物繊維 1.3g 糖質 5.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ズッキーニ ツナ缶 副菜 10分以内 材料（2人分） ズッキーニ １本 塩 少々 ツナ缶 １缶（７０ｇ） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ２ レモン（絞り汁） 小さじ２ 砂糖 小さじ２ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 ズッキーニは薄い半月切りにし、塩でもんで５分程おく。ツナは缶汁を切っておく。 2 ボウルにしょうゆ、オリーブオイル、レモン汁、砂糖、黒こしょうを入れて混ぜる。 3 ズッキーニの水気を絞って（２）に入れ、ツナを加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056899/
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養バランスも良く、食べ応えもあるのでとても魅力的だと感じました。野菜と鶏肉をたっぷり使ったサラダパスタは、食欲をそそる一品ですね。作り方も簡単そうなので、是非挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利ですね。しかも、しっかりとした味付けで食べ応えもありそうです。ねぎだれの風味が鶏ももチャーシューによく合いそうで、食欲をそそりますね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この冷凍だし野菜のシャリシャリそうめんのレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。トマトときゅうりを白だしで下味冷凍しておくと、食感が良くなりそうで面白いアイデアです。さらに、つけつゆに濃いだし本つゆを使用することで、しっかりとした味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利ですね。やみつきガーリックの味がチキンにしっかり染み込んでいそうで、食欲をそそります。バンズやレタスと組み合わせることで、ボリューム感もありそうです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利ですね。しかも、しっかりと味が染み込んでいて、やわらかジューシーな仕上がりになるのが魅力的です。七味唐辛子のアクセントもいいですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- このたことズッキーニのめんみチャンプルーのレシピは、シンプルで素材の味を活かした一品ですね。ズッキーニとたこの組み合わせが新鮮で、めんみの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このうどのきんぴらのレシピは、シンプルでありながら春のうどを美味しく楽しめるものですね。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日のおかずにもぴったりです。七味唐辛子を加えることで、さらに風味がアップしていて、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- このサバラン風パフェのレシピは、簡単に作れそうでありながらもおしゃれな見た目で楽しめそうですね。ブランデーを使ったり、生クリームを泡立てたりする工程がちょっとしたアクセントになっていて、食べるのが楽しみです。フルーツミックスとブリオッシュの組み合わせも興味深いです。作ってみたいレシピの一つです。
- この焼き鳥丼のレシピは、シンプルで美味しそうですね。焼き鳥とねぎを焼肉のたれで絡めてご飯に乗せると、きっと香ばしくて甘辛い味わいが楽しめるでしょう。作り方も簡単そうなので、手軽に作れる料理として魅力的ですね。
- このキムチチーズライスのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。パックご飯を使うことでさらに手間が省けるので、忙しい日や急なおもてなしにも便利そうです。キムチとチーズの組み合わせも斬新で、食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
このズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。ズッキーニのシャキシャキ感とツナの旨味が、しょうゆとレモンのさわやかな風味とよく合いそうです。忙しい日でも簡単に作れるので、試してみたいレシピです。