「Cook Do®炒ソースを使った簡単レシピ！中華風鶏チャーシューの作り方」

中華風鶏チャーシュー 10 分 味付けは「ＣｏｏｋＤｏ®炒ソース」だけで決まる！電子レンジで簡単にできるチャーシューです。 10 分 ＃調理時間 ＃10分以内 ＃簡単・時短 ＃鶏肉 ＃メイン料理 ＃中華風 材料（2人分） 鶏もも肉 240g 「Cook Do 炒ソース」オイスタ―醤油味 大さじ1 片栗粉 大さじ1 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉は筋を切ってボウルに入れ、Ａを加えてよくもみ込む。 2クッキングシートに（１）の鶏肉を皮目を下にしておいて巻く。さらにラップで２～３重にふんわりと包み、耐熱皿にのせて電子レンジ（６００Ｗ）で４分３０秒加熱する。途中、破裂しないよう加熱２分でいったん止め、竹串などで穴を開けて再度２分３０秒加熱し、粗熱が取れるまでそのまま冷ます。 3好みの大きさに切り、器に盛る。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー264 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質20.3 g ・野菜摂取量※0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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