シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー：はごろもフーズレシピ- シーチキンとかぼちゃのまろやかカレーのレシピ
- 調理時間：30分、エネルギー(1人分)：766kcal
- 材料：シーチキンL(140g) 2缶、玉ねぎ 中2個、かぼちゃ 1/2個、トマト 中1個、にんにく 1片、バター 10g、カレールウ 100g、水 750ml、ご飯 800g、パセリ 適宜
- 手順：
- 玉ねぎ、にんにくを切り、かぼちゃやトマトを準備する
- 炒めた玉ねぎにトマトを加えて水煮、かぼちゃを煮る
- カレールウを溶かし、シーチキンとかぼちゃを加えて煮込む
- シーチキンを追加して温め、ご飯にかける
シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー
ゴロッとしたシーチキンとかぼちゃの食べごたえ満点！シーチキンのうまみ、かぼちゃの甘み、隠し味のトマトの酸味がおいしいカレーです。 シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー 調理時間 30分 エネルギー(1人分) 766kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンL(140g) 2缶 玉ねぎ 中2個 かぼちゃ 1/2個 トマト 中1個 にんにく 1片 バター 10g カレールウ 100g 水 750ml ご飯 800g パセリ 適宜 つくりかた 1 玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにします。かぼちゃはワタをとり一口大に、トマトは1cm角に切ります。 2 鍋にバターとシーチキンの油、にんにく、玉ねぎを入れて熱し、玉ねぎが薄く色づくまで炒めます。トマトを加え、トマトがソース状になるまで炒め、水を加え沸騰させ、アクをとります。 3 かぼちゃを加え蓋をして、かぼちゃがやわらかくなるまで煮込みます。一度火を止め、カレールウを加え溶かし、シーチキンLを1缶加え、とろみがつくまで混ぜながら煮込みます。 4 残りのシーチキンLを1缶加えて火を止め、蓋をしてシーチキンを温めます。 5 器にご飯を盛り④をかけます。 ※お好みでパセリをご飯にかけてもおいしくできます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- 手作りフルーツケーキのレシピを読んで、フルーツたっぷりで豪華なケーキが簡単に作れるのが魅力的だと感じました。甘みあっさりミックスや生クリーム、いちごなどの組み合わせも美味しそうで、特にチョコレートの星型が可愛らしいアクセントになっていますね。手作りケーキを作るのが楽しそうで、完成した時の彩りも華やかで素敵だと思いました。
- このなすとトマトのスパゲッティグラタンのレシピは、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。なすやトマトの組み合わせが爽やかで、チーズと一緒に焼いて食べると美味しそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この白菜と豆腐のシーチキン鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの風味がアクセントになりそうで、食欲をそそります。ポン酢しょうゆのさっぱりとした味付けもいいですね。作ってみたくなりました！
- このほうれん草と牡蠣のスパゲッティグラタンのレシピは、ユニークでおしゃれな一品だと感じました。牡蠣とほうれん草の組み合わせが斬新で、グラタンとスパゲッティを組み合わせるアイデアも面白いですね。調理方法もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
このシーチキンとかぼちゃのカレーのレシピは、シーチキンとかぼちゃの組み合わせが斬新で興味深いですね。シーチキンのうまみとかぼちゃの甘みが相性抜群で、トマトの酸味がアクセントになっていそうです。作り方も分かりやすくて、調理時間も30分と手軽に作れるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピですね。