- なすとベーコンのトマトパスタのレシピ
- 調理時間は25分
- 栄養成分はエネルギー848kcal、塩分4.0g、たんぱく質20.6g、脂質48.4g、食物繊維8.9g、糖質79.5g
- 材料はなす、ベーコン、オリーブオイル、粉チーズ、パセリ、黒こしょう、トマトソース、玉ねぎ、スパゲッティなど
- トマトソース、スパゲッティ、なすとベーコンを調理して混ぜる
なすとベーコンのトマトパスタ(山本ゆりさん)
なすとベーコンのトマトパスタ(山本ゆりさん) ソースもパスタもレンジ加熱で手軽に! 調理時間 25分 エネルギー 848kcal 塩分 4.0g たんぱく質 20.6g 脂質 48.4g 食物繊維 8.9g 糖質 79.5g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値はトマトソースを半量使用し、トマトソースの塩を0.5g、スパゲッティをゆでる塩を1g使用した場合の値です。 なす スパゲッティ・パスタ 電子レンジ 材料(1人分) なす 小1本 ベーコン(かたまり) 40g デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 塩 少々 粉チーズ 適宜 パセリ 適宜 黒こしょう 適宜 (A)トマトソース 玉ねぎ 1/4個 デルモンテ 完熟あらごしトマト(388g紙パック) 1箱 キッコーマンデリシャスソースウスター(あれば) 大さじ1 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 砂糖 小さじ2 洋風スープの素(顆粒) 小さじ1 おろしにんにく(チューブ) 2cm 塩 少々 こしょう 少々 (B) スパゲッティ 100g 塩 ひとつまみ 水 250ml つくり方 1 なすはへたを切って8mm厚さの輪切りにし、ベーコンは8mm角の棒状に切る。(A)の玉ねぎは細かいみじん切りにする。 2 トマトソースをつくる。耐熱ボウルに(A)の材料を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて両端を大きく空けて、電子レンジ(600W)で10分加熱し、よく混ぜる。(トマトソースは2人分できます) 3 スパゲッティをゆでる。耐熱ボウルに(B)のスパゲッティを半分に折って入れ、水、塩を加えてラップをかけずに電子レンジ(600W)で表示時間+2分加熱する。 4 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なす、ベーコンを炒めて塩をふる。火が通ったら(2)の半量を加え、(3)をゆで汁ごと加えて炒め絡める。 5 器に盛り、お好みで粉チーズ、パセリ、黒こしょうをふる。(パセリの代わりにベビーリーフもおすすめです)
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051801/
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このなすとベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れる上に栄養価もしっかりと計算されていて素晴らしいですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短縮されて忙しい日にもピッタリです。なすとベーコンの組み合わせもユニークで、きっと美味しい一品になりそうです。是非試してみたいレシピですね。