無敵中華丼の簡単レシピ【味の素レシピ】- オイスター醤油味の中華丼のレシピ。
- 調理時間は15分。
- 材料：冷凍シーフードミックス、チンゲン菜、にんじん、しいたけ、ご飯、水、炒ソース、丸鶏がらスープ、水溶き片栗粉、サラダ油。
- 作り方：シーフードミックスを解凍し、野菜を切る。野菜を炒めてシーフードミックスと調味料を加え、煮てとろみをつける。ご飯にかけて完成。
- 栄養情報：エネルギー546 kcal、塩分4.4 g、たんぱく質18.4 g、野菜摂取量89 g。
無敵中華丼
無敵中華丼 15 分 オイスター醤油味の中華丼です。しっかりとした味付けでご飯が進む一品です。 15 分 ＃調理時間 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃チンゲン菜 ＃主食 ＃中華風 材料（2人分） 冷凍シーフードミックス 180g チンゲン菜 150g にんじん 50g しいたけ 2個 ご飯 360g 水 180ml 「Cook Do 炒ソース」オイスタ―醤油味 大さじ4 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 水溶き片栗粉 大さじ3 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1シーフードミックスは解凍する。チンゲン菜はザク切りにし、にんじんは短冊切りにする。しいたけは薄切りにする。 2フライパンに油を熱し、（１）のチンゲン菜・にんじん・しいたけを入れて炒める。チンゲン菜がしんなりしたら、（１）のシーフードミックスを加えてサッと炒め、Ａを加えて３～４分煮、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 3器にご飯をよそい、（２）をかける。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー546 kcal ・塩分4.4 g ・たんぱく質18.4 g ・野菜摂取量※89 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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この無敵中華丼のレシピは、オイスター醤油味の中華料理が手軽に作れるので便利ですね。シーフードミックスや野菜を使って栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。