キッコーマンいつでも新鮮 旨みあふれる牡蠣だししょうゆを使用した「ズッキーニのナムル」の簡単レシピ- ズッキーニのナムルのレシピ
- 調理時間は5分で、カロリーは43kcal、塩分は0.9g
- 材料はズッキーニ、いりごま、牡蠣だししょうゆ、ごま油
- ズッキーニを輪切りにして電子レンジで加熱し、調味料を加えて和える
- 最後にいりごまをふって完成
レンジで簡単！ズッキーニのナムル（旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用）
レンジで簡単！ズッキーニのナムル（旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用） 豊かなだしの旨みとごま油の風味で淡白なズッキーニがやみつきな味わいに 調理時間 5分 エネルギー 43kcal 塩分 0.9g たんぱく質 1.5g 脂質 2.8g 食物繊維 1.0g 糖質 2.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は３人分とした場合の値です。 ズッキーニ 副菜 10分以内 電子レンジ 副菜でゆる減塩 材料（2～3人分） ズッキーニ １本（２００ｇ） いりごま（白） 小さじ１ （A） キッコーマンいつでも新鮮 旨みあふれる牡蠣だししょうゆ 大さじ１と1/2 ごま油 大さじ1/2 つくり方 1 ズッキーニは５ｍｍ幅の輪切り、太いものは半月切りにする。 2 大きめの耐熱皿にズッキーニをのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分半加熱し、水気をきって（Ａ）を加えて和える。 3 器に盛り、いりごまをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056383/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このズッキーニのナムルのレシピは、簡単に作れて栄養価も豊富そうですね。牡蠣だししょうゆとごま油の風味が絶妙に合いそうで、食欲をそそります。電子レンジを使って手軽に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。