キッコーマンレシピで作る鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮 簡単で栄養満点のレシピ- キャベツと鶏肉の豆乳クリーム煮のレシピ。
- 調理時間は15分で、栄養成分はエネルギー396kcal、塩分2.4g、たんぱく質26.4g、脂質27.7g、食物繊維2.5g、糖質11.3g。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、鶏もも肉、塩、こしょう、薄力粉、オリーブオイル、白だし、豆乳。
- 作り方はキャベツと玉ねぎを炒め、鶏肉を焼き色をつける。水と白だしを加えて加熱し、豆乳を加えて温める。
鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮
鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮 白だし×豆乳で簡単クリーミーな仕上がりに 調理時間 15分 エネルギー 396kcal 塩分 2.4g たんぱく質 26.4g 脂質 27.7g 食物繊維 2.5g 糖質 11.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値に黒こしょうは含まれません。 キャベツ 鶏肉 豆乳・豆乳飲料 主菜 20分以内 材料（2人分） キャベツ 1/4玉 玉ねぎ 1/4個 鶏もも肉 １枚 塩 小さじ1/4 黒こしょう（粗びき） 少々 薄力粉 大さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１ キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ２ キッコーマンおいしい無調整豆乳 １５０ｍｌ つくり方 1 キャベツはひと口大のザク切りにし、玉ねぎは１ｃｍ幅のくし形切りにする。鶏もも肉はひと口大に切って、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を入れて、両面に焼き色をつける。 3 キャベツと玉ねぎを入れてさっと炒め、水１００ｍｌと白だしを加えて蓋をして弱火で４〜５分加熱する。 4 鶏肉に火が通ったら蓋を取って弱火にし、豆乳を加えて温める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050850/
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- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
この鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮のレシピは、豆乳と白だしを使ってクリーミーな味わいに仕上げるところが素晴らしいですね。シンプルな材料で簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい料理です。