【動画】リケン/ブロッコリーのザーサイ風【24/4/30】
おはようございます。24/4/30(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
作ってみたいと思ったら『🥦』とコメントしてください！
『ブロッコリーのザーサイ風』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 54kcal 塩分 0.5g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
その名も、天才レシピ！
【材料】2人分
ブロッコリーの芯 2株分
リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ2
ごま油 大さじ1
ラー油 小さじ1/4程度
いりごま 適量
【つくり方】
①ブロッコリーの芯はピーラー等で皮を皮をむき、薄い輪切りにする。
②耐熱容器に①を入れ、濡らしたキッチンペーパー・ふんわりとラップをかけ電子レンジで加熱をする(600w1分30秒)。
③ボウルに『リケンのノンオイル 塩レモン』・ごま油・ラー油を入れて混ぜ合わせたら、②を入れて馴染ませる(5分～)。
④③を器に盛り、いりごまをかける。
動画
