キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「厚揚げ豚キャベツ炒め」のレシピ- 料理名: 厚揚げ豚キャベツ炒め
- 調理時間: 15分
- 栄養成分（1人分）: エネルギー 357kcal、塩分 1.3g、たんぱく質 22.1g、脂質 27.1g、食物繊維 2.1g、糖質 6.8g
- 材料（2人分）: 厚揚げ 200g、豚肉（こま切れ） 100g、キャベツ 3枚、ごま油 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、みりん 小さじ2
- 調理手順:
- 厚揚げ、豚肉、キャベツを準備する。
- フライパンでごま油を熱し、豚肉を炒める。
- 厚揚げを加えてさらに炒め、キャベツを加えて調味料で味付けする。
厚揚げ豚キャベツ炒め【ごはんのすすむ人気の豚こま主菜】
厚揚げ豚キャベツ炒め【ごはんのすすむ人気の豚こま主菜】 うま味の出る厚揚げと一緒に 調理時間 15分 エネルギー 357kcal 塩分 1.3g たんぱく質 22.1g 脂質 27.1g 食物繊維 2.1g 糖質 6.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 厚揚げ 豚肉 キャベツ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 厚揚げ（１枚） ２００ｇ 豚肉（こま切れ） １００ｇ キャベツ ３枚 ごま油 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ２ つくり方 1 厚揚げは薄切りにし、豚肉は食べやすく切り、キャベツは大きめの角切りにする。 2 フライパンにごま油を熱し、（１）の豚肉を炒め、火が通ったら厚揚げを加えてさらに炒め、キャベツを加えてさっと炒め、しょうゆとみりんで調味する。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007150/
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- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
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- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
- このレシピは、さっぱりとした味付けでヘルシーな鶏ささみとなすの組み合わせがとても魅力的ですね。梅しょうゆのさわやかな風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜としてもピッタリです。
この厚揚げ豚キャベツ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養バランスも良さそうですね。厚揚げと豚肉の組み合わせはおいしそうで、キャベツも入っているのでヘルシーさも感じます。調理時間も15分と短いので、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。