「パリパリ無限生ピーマン」で作る！マルコメ味噌を使った簡単レシピ- パリパリ無限生ピーマンは、さっぱりとした夏のおかずで、火を使わず調理できる。
- 1人分のエネルギーは114kcal、塩分は0.9g、糖質は4.1g、食物繊維は1.8g。
- 材料はピーマン、ツナ、ごま、調味料として糀、生みそ、ごま油を使用。
- ピーマンを切って漬け、ツナと調味料を混ぜてあえるだけの簡単なレシピ。
パリパリ無限生ピーマン
使用商品はこちら パリパリ無限生ピーマン みその隠し味でピーマンの大量消費♪火を使わず調理できるさっぱり夏のおかずです。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 114kcal 塩分 0.9g 糖質 4.1g 食物繊維 1.8g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 その他 食材 魚介類 野菜 材料（2～3人分） 具材 分量 ピーマン 5～6個 ツナ 1/2缶 ごま 大さじ1/2 調味料 分量 プラス糀 生みそ 糀美人なめらか 小さじ2 ごま油 大さじ1/2 作り方 ① ピーマンは縦半分に切り、ヘタとワタを取り除き、氷水を張ったボウルに10分以上漬ける。水気をよくきり、極細切りにする。 ② 「プラス糀 生みそ 糀美人なめらか」、ツナ、ごま、ごま油をあえる。 メニュー おかず 調理方法 その他 食材 魚介類 野菜
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このレシピは、ピーマンを使ったさっぱりとした夏のおかずでとても魅力的ですね。火を使わずに調理できるので、暑い日でも気軽に作れそうです。ツナやごまと合わせることで、さらに美味しさが引き立つのではないでしょうか。試してみたいレシピですね。