ミツカンレシピ：鶏胸肉のから揚げ レンチン中華ソースのディップ添え の作り方- 鶏むね肉をから揚げにするレシピ。
- 調理時間は15分で、1人前のエネルギーは439 kcal。
- 鶏肉をしょうゆ、酒、おろししょうがとともにポリ袋に入れてもみ込んでから揚げる。
- たれは長ねぎ、ごま油、味ぽん、トマトケチャップを混ぜて電子レンジで加熱する。
- 栄養成分は、1人分で31.4gのタンパク質、24.1gの脂質、19.6gの炭水化物、25.0gの野菜量、2.4gの食塩相当量。
鶏胸肉のから揚げ レンチン中華ソースのディップ添え
鶏胸肉のから揚げ レンチン中華ソースのディップ添え 調理時間 15分 エネルギー 439 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） しょうゆ 大さじ１ 酒 大さじ１ おろししょうが 小さじ１ 片栗粉 大さじ１ 片栗粉 適量 揚げ油 適量 ＜たれ用調味料＞ 長ねぎ （みじん切り） １／２本分（正味５０ｇ） ごま油 大さじ１ ミツカン 味ぽん 大さじ１ トマトケチャップ 大さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏肉は、繊維を断ち切るように食べやすい大きさに切る。※厚みのあるところは切り目を入れるとやわらかく仕上がる。２ポリ袋に鶏肉と＜Ａ＞を入れてもみ込み１０分おく。バットなどに片栗粉を入れ、全体にしっかりまぶしつける。余分な粉は落とす。フライパンに油を２ｃｍほど入れ、中火でカラッと揚げ焼きにする。３＜たれ用調味料＞を耐熱容器に入れて混ぜ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００W）で２分加熱する。※[２]を[３]にディップしてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とケチャップを使った中華味のタレがレンジで手軽に出来上がり！みんなが大好きな味わいです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 439kcal タンパク質 31.4g 脂質 24.1g 炭水化物 19.6g 野菜量 25.0g 食塩相当量 2.4g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22502
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！パスタとベーコンの組み合わせに、味ぽんのさっぱりとした味が合いそうで美味しそうです。青じそのさわやかな風味もアクセントになりそうです。作ってみたいと思います！
- このやみつき納豆丼のレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。納豆の風味と卵黄の組み合わせ、さらにごま油やラー油、味ぽんで味付けするというアレンジも興味深いです。食べてみたいと思わせる魅力的な一品です。
- このレシピは、大根おろしを使った豚とキャベツのみぞれ煮で、シンプルで美味しそうですね。キャベツと大根の水分で煮ることで、野菜の旨みがしっかりと味わえそうです。作り置きにも向いているので、忙しい日に便利そうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、ウインナーや野菜、即席中華めんを使って簡単に作れる旨辛プデチゲ風の鍋のようですね。具材と一緒に煮込むことで、味がよく染み込んで美味しそうです。エネルギーもしっかり摂れそうなので、満足感もある一品かもしれません。
- このポンチャーハンのレシピはとても簡単で、家にある材料で手軽に作れそうですね。味ぽんを使うことで、コクがありながらもさっぱりとした味に仕上がりそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいと思います！
- この豚ぽん炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉と野菜の組み合わせに、味ぽんのさっぱりとした味付けが良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品だと思います。
- このレシピはタラと水菜を使った湯豆腐で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べるのが楽しみです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピはとても簡単で、えのきを使ったおいしそうな料理ですね。追いがつおつゆ２倍やオイスターソースなどの調味料で、きのこの旨みがしっかりと引き立ってそうです。電子レンジで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたくなりました！
- アイスとフライドポテトをキムチ鍋に入れるなんて、斬新なアイデアですね！クリーミーな味わいになるのかな？興味深いレシピです。試してみたいと思います！
- このほうれん草でガパオライス風のレシピは、アジアン風の料理を手軽に楽しめる点が魅力的ですね。ほうれん草の風味と調味料の組み合わせが、きっと美味しい味わいを楽しめることでしょう。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
このレシピは、手軽に作れる鶏胸肉のから揚げと中華ソースの組み合わせがとても魅力的ですね。レンジで簡単に作れる中華ソースも便利で、家庭で本格的な味を楽しめそうです。試してみたい料理の一つですね。