- 鶏もも肉のさっぱり煮をレンジで簡単に作れるレシピ。
- 材料:鶏もも肉、味ぽん、ゆで卵、小ねぎ。
- 作り方:鶏肉を切って皿に並べ、味ぽんをかけて加熱、ゆで卵もからめる。
- アレンジ:しょうがやにんにくを入れると風味が増す。
- ヒント:鶏肉を均等に加熱するために上下を入れ替える。
- 栄養成分(1人分):エネルギー375kcal、タンパク質30.8g、脂質25.4g、炭水化物1.4g、食塩相当量1.3g。
レンジで作る鶏もも肉のさっぱり煮
レンジで作る鶏もも肉のさっぱり煮 調理時間 10分以内 エネルギー 375 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏もも肉 1枚(280g) ミツカン 味ぽん 60ml ゆで卵 2個 小ねぎ (小口切り) 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1鶏肉は一口大に切る。2[1]を耐熱皿に重ならないよう均等にならべ、上から「味ぽん」をかけ、なじませる。ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。3ラップをあけ、鶏肉の上下を返し、再びラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。ゆで卵も汁にからめる。4器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。※しょうが、にんにくを鶏肉と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各少々)入れてください。※鶏肉の上下を返す時に、中央にある肉と周りにある肉を入れ替えると、火の通りが均一になります。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 鶏もも肉に「味ぽん」を入れてレンチンするだけの簡単メニュー!味がしみるので、ごはんのおかずにもおつまみにも喜ばれるおかずです。砂糖を加えると味がまろやかになります。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 375kcal タンパク質 30.8g 脂質 25.4g 炭水化物 1.4g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.3g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22490
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- このレシピは、レタスと豚肉を組み合わせた簡単なレンジ蒸し料理ですね。豚肉とレタスの相性が良さそうで、味ぽんをかけるとさらに美味しそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- お酢でさっぱりご飯のレシピ、簡単そうで美味しそうですね。普段のご飯にちょっとしたアレンジを加えるだけで、新しい味を楽しめそうです。試してみたい料理の一つに加えておこうと思います。
- 豚しゃぶの寄せ鍋のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね!野菜たっぷりで栄養も摂れそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理ですね。作ってみたくなりました!
- この小松菜とりんご酢のスムージーのレシピは、ヘルシーでさわやかな味わいが楽しめそうですね。小松菜やバナナ、豆乳にリンゴ酢を加えるアイデアは新鮮で興味深いです。栄養価も豊富で、食べているだけで体に良さそうな感じがします。試してみたいレシピの一つです。
- この新しょうがのクイックピクルスのレシピはとても簡単で、新しょうがとカンタン酢さえあればすぐに作れそうですね。30回もみこむのがポイントだそうで、早めに美味しく漬け込めそうです。さっぱりとした味わいで、冷蔵庫で3時間漬けるだけで完成するのも嬉しいですね。
- このしょうがのクラフトシロップのレシピは、簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうがのピリッとした風味がジンジャーシロップによく合いそうです。炭酸水で割ってジンジャーエールとして楽しむのもいいアイデアです。試してみたいレシピの一つですね。
- このサクサクごぼうスティックのレシピは、手軽に作れておつまみにもぴったりな一品ですね。ごぼうの食感と味ぽんの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです!
- この大根のミルフィーユキムチ鍋のレシピは、シンプルな材料で簡単に作れそうでとても魅力的ですね。大根と豚バラ肉の組み合わせにキムチの辛さが加わって、きっと美味しい味わいになることが想像できます。作ってみたくなるレシピですね!
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。春キャベツとベーコンの組み合わせは美味しそうで、粉チーズと黒こしょうでさらに味が引き立ちそうです。レンジで調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います!
- 新しょうがのクラフトシロップのレシピを読んで、新しょうがの爽やかな香りと甘さを楽しめるジンジャーシロップが作れるんだなと興味を持ちました。炭酸水で割ってジンジャーエールとして楽しむアイデアも素敵だと思いました。自家製のシロップを作ってみるのも楽しそうですね。
このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時に便利ですね。さっぱりとした味付けなので、食欲がない時や夏場にもぴったりだと思います。さらに、砂糖を加えることで味がまろやかになるというのも興味深いポイントですね。試してみたいレシピの一つです。