キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆを使った「鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめ」のレシピ- 鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめは、手羽先の香ばしさで濃厚な味わいが楽しめる
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー432kcal、塩分1.0g、たんぱく質21.8g、脂質27.4g、食物繊維4.2g、糖質26.8g
- 材料は鶏手羽中300g、薄力粉大さじ2、かぼちゃ200g、青ねぎ5本（25g）、サラダ油大さじ2、調味料（キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット、砂糖、こしょう）
- 鶏手羽は薄力粉をまぶして焼き、かぼちゃと一緒に調味料と絡めていただく
鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめ
鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめ 手羽先の香ばしさで、減塩なのに濃厚な味わい！ 調理時間 15分 エネルギー 432kcal 塩分 1.0g たんぱく質 21.8g 脂質 27.4g 食物繊維 4.2g 糖質 26.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏手羽 鶏肉 かぼちゃ 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） 鶏手羽中 ３００ｇ 薄力粉 大さじ２ かぼちゃ ２００ｇ 青ねぎ ５本（２５ｇ） サラダ油 大さじ２ （A） キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット 大さじ２ 砂糖 小さじ１ こしょう 小さじ1/4 つくり方 1 鶏肉は、骨にそって切込みを入れ、薄力粉をまぶす。かぼちゃは１．５ｃｍ厚さのくし切りにする。青ねぎは小口切りにする。 2 フライパンに油を中火で熱し、鶏肉、かぼちゃを片面５～６分ずつ焼く。 3 ボウルにしっかり油をきった（２）の鶏肉、（Ａ）を入れて絡め、かぼちゃ、青ねぎを加えて混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007281/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
この鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめのレシピは、減塩なのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる料理ですね。