キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆを使った「鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめ」のレシピ- 鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめは、手羽先の香ばしさで濃厚な味わいが楽しめる
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー432kcal、塩分1.0g、たんぱく質21.8g、脂質27.4g、食物繊維4.2g、糖質26.8g
- 材料は鶏手羽中300g、薄力粉大さじ2、かぼちゃ200g、青ねぎ5本（25g）、サラダ油大さじ2、調味料（キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット、砂糖、こしょう）
- 鶏手羽は薄力粉をまぶして焼き、かぼちゃと一緒に調味料と絡めていただく
鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめ
鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめ 手羽先の香ばしさで、減塩なのに濃厚な味わい！ 調理時間 15分 エネルギー 432kcal 塩分 1.0g たんぱく質 21.8g 脂質 27.4g 食物繊維 4.2g 糖質 26.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏手羽 鶏肉 かぼちゃ 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） 鶏手羽中 ３００ｇ 薄力粉 大さじ２ かぼちゃ ２００ｇ 青ねぎ ５本（２５ｇ） サラダ油 大さじ２ （A） キッコーマンいつでも新鮮超減塩しょうゆ 食塩分66％カット 大さじ２ 砂糖 小さじ１ こしょう 小さじ1/4 つくり方 1 鶏肉は、骨にそって切込みを入れ、薄力粉をまぶす。かぼちゃは１．５ｃｍ厚さのくし切りにする。青ねぎは小口切りにする。 2 フライパンに油を中火で熱し、鶏肉、かぼちゃを片面５～６分ずつ焼く。 3 ボウルにしっかり油をきった（２）の鶏肉、（Ａ）を入れて絡め、かぼちゃ、青ねぎを加えて混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007281/
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- この鶏手羽と大根の煮物のレシピは、シンプルな材料で作れる和食の定番料理ですね。鶏手羽の脂と大根の甘みが絶妙に絡まって、深い味わいが楽しめそうです。調理時間も40分とそこまで長くないので、忙しい日でも手軽に作れるのがいいですね。
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この鶏手羽とかぼちゃの揚げがらめのレシピは、減塩なのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる料理ですね。