- 料理名: 釜玉だしバタキャベツうどん
- 調理時間: 6分
- エネルギー: 520kcal
- 塩分: 5.1g
- たんぱく質: 17.5g
- 脂質: 23.0g
- 食物繊維: 2.7g
- 糖質: 57.9g
- 材料: キャベツ、ツナ缶、うどん、キッコーマン旨みひろがる香り白だし、卵黄、バター、のり、白ごま
- 調理手順:
- キャベツをちぎる
- 丼にキャベツとツナを入れ、冷凍うどんをのせて香り白だしをかけ、ラップして電子レンジで加熱
- 卵黄を落とし、バター、刻みのり、白ごまをのせる
釜玉だしバタキャベツうどん(山本ゆりさん)
釜玉だしバタキャベツうどん(山本ゆりさん) シャキシャキのキャベツがおいしい! 調理時間 6分 エネルギー 520kcal 塩分 5.1g たんぱく質 17.5g 脂質 23.0g 食物繊維 2.7g 糖質 57.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養分析値に刻みのり、白ごまは含まれません。また、キャベツ葉1枚分を40g、ツナ1/2缶を35g、白だしを60%摂取した場合の値です。 キャベツ ツナ缶 10分以内 電子レンジ 材料(1人分) キャベツ 葉1枚分 ツナ缶 35g うどん(冷凍) 1玉 キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ2と1/2 卵黄 1個 バター 10g のり(刻み) 適量 白ごま 適量 つくり方 1 キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 2 レンジ加熱可能な丼にキャベツ、ツナを入れ、冷凍うどんをのせて白だしをかけ、ふんわりとラップをする。 3 電子レンジ(600W)で約5分加熱し、よく混ぜ、熱いうちに卵黄を落とす。バター、刻みのり、白ごまをのせる。※器が熱いので、電子レンジから取り出す際は注意してください。※卵の残りの白身が気になる場合は、全卵をご使用ください。※バターの代わりにマーガリンでもおいしく召し上がりいただけます。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007180/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- 手羽先のしょうが梅酒煮のレシピ、とっても美味しそうですね!梅酒の甘さとしょうがの風味が手羽先にしっかり染み込んで、お酒にぴったりの一品になりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- この鮭の和風ジャーマンポテトのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。鮭とじゃがいもの組み合わせは定番ですが、粒マスタードや生しょうゆなどの和風の調味料を使うことで、新しい味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- 手羽先のレシピはとても美味しそうですね!香味だれの組み合わせが絶妙で、お酒との相性も良さそうです。作ってみたくなりました!
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです!
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
この釜玉だしバタキャベツうどんのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。キャベツとツナの組み合わせがヘルシーで食べ応えもありそうです。さらに、卵黄やバター、のり、白ごまで味を引き立てるアレンジが素敵です。冷凍うどんを使って簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。