「味の素レシピ」で作る納豆とほうれん草の和チーズトースト　- 朝食にぴったりな簡単レシピ-

納豆とほうれん草の和チーズトースト 10 分 納豆のうま味とほうれん草の苦みに、とろ～りチーズが絡まって、ワンランク上のおいしさに★朝にぴったりの和風トーストです◎ 10 分 ＃調理時間 ＃10分以内 ＃簡単・時短 ＃火を使わない ＃栄養バランス ＃パン・サンドイッチ 材料（2人分） 食パン6枚切り 2枚 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2 ほうれん草 1/2束（100g） にんじん 4cm（40g） 納豆 2パック ホールコーン缶 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 うま味調味料「味の素®」 2ふり ピザ用チーズ 1/2カップ（40g） レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ほうれん草はザク切りにし、にんじんはせん切りにする。 2耐熱ボウルに（１）のほうれん草・にんじん、水大さじ１（分量外）を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。水にさらして水気をしぼる。 3別のボウルに、（２）のほうれん草・にんじん、Ａを入れ、よく混ぜ合わせる。 4食パンにごま油を塗り、（３）をのせ、ピザ用チーズをかけてオーブントースター（１２００Ｗ）で５分ほど焼く。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー374 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質20 g ・野菜摂取量※71 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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