キッコーマン濃いだし本つゆを使った「ピーマンのオイルしょうゆ煮」のレシピ【キッコーマンレシピ】- ピーマンのオイルしょうゆ煮はビタミンCが摂れる副菜。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー82kcal、塩分0.9gなど。
- 材料はピーマン4個、濃いだし本つゆ、エキストラバージンオリーブオイル、水。
- ピーマンをつぶして、つゆと一緒に煮て完成。
ピーマンのオイルしょうゆ煮【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】
ピーマンのオイルしょうゆ煮【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】 丸ごと食べられる無駄なし副菜！ 調理時間 15分 エネルギー 82kcal 塩分 0.9g たんぱく質 0.8g 脂質 7.0g 食物繊維 1.4g 糖質 3.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ピーマン 副菜 20分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） ピーマン ４個（１２０ｇ） （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ１ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１ 水 大さじ４ つくり方 1 ピーマンは指で側面に穴をあけ、押しつぶす。 2 小鍋に（１）と（Ａ）を入れて中火にかけ、ふつふつとしたら、上下を返してフタをする。弱火にして１０分煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055918/
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- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
ピーマンのオイルしょうゆ煮のレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ピーマンを丸ごと食べられるので、無駄がなくていいアイデアだと思います。ビタミンCも摂れるので、健康にも良さそうです。試してみたいレシピですね。