「キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った豆苗のナムルレシピ」- 豆苗のナムルは、焼肉のたれで和えるだけで簡単に作れる副菜。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー42kcal、塩分1.1g、たんぱく質2.6g、脂質0.6g、食物繊維1.2g、糖質6.0g。
- 材料は豆苗1パック（100g）、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛大さじ2。
- 豆苗は根を落とし、湯で30秒ゆでて水気をきり、たれを加えて和える。
豆苗のナムル【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】
豆苗のナムル【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】 焼肉のたれで和えたら即完成の簡単副菜！ 調理時間 10分 エネルギー 42kcal 塩分 1.1g たんぱく質 2.6g 脂質 0.6g 食物繊維 1.2g 糖質 6.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豆苗 副菜 10分以内 材料（2人分） 豆苗 １パック（１００ｇ） キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ２ つくり方 1 豆苗は、根を落とす。 2 ３カップの湯を沸かし、（１）を入れて３０秒ゆでて、ざるにあげる。 3 水気をしっかりきり、たれを加えてかるく和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055919/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
この豆苗のナムルのレシピは、焼肉のたれを使って簡単に作れる副菜でとても魅力的ですね。豆苗のシャキシャキ感と焼肉のたれの味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日や手軽に作りたい時にぴったりの一品ですね。