「減塩でおいしく！きのこのスープ」 - キッコーマンレシピ- 減塩でおいしく！きのこのスープ
- 食物繊維が豊富
- 調理時間は15分
- 栄養成分はエネルギー50kcal、塩分1.5g、たんぱく質2.5g、脂質2.2g、食物繊維2.0g、糖質4.1g
- 材料はえのきたけ、しめじ、エリンギ、ごま油、青ねぎ、キッコーマン本つゆ塩分･糖質オフ、水
- 調理手順は、きのこを切って調理し、ごま油を加える、器に盛って青ねぎをちらす
減塩でおいしく！きのこのスープ
減塩でおいしく！きのこのスープ 食物繊維が豊富なきのこでヘルシーに。 調理時間 15分 エネルギー 50kcal 塩分 1.5g たんぱく質 2.5g 脂質 2.2g 食物繊維 2.0g 糖質 4.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 えのきたけ しめじ エリンギ 汁物・スープ 20分以内 材料（2人分） えのきたけ 1/2パック しめじ 1/2パック エリンギ １本 ごま油 小さじ１ 青ねぎ（小口切り） 適宜 （A） キッコーマン 本つゆ 塩分･糖質オフ 大さじ２と1/2 水 ３６０ｍｌ つくり方 1 えのきたけとしめじは石づきを切って小房に分ける。エリンギは縦半分に切ってくし切りにする。 2 鍋に（Ａ）を入れて中火にかけて煮立たせ、えのきたけ、しめじ、エリンギを加える。 3 きのこに火が通ったら、ごま油を加える。 4 器に盛り、青ねぎをちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006554/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
減塩でおいしく！きのこのスープのレシピを見ると、シンプルでヘルシーな食事が簡単に作れそうですね。きのこ類を使ったスープは栄養価も高く、食物繊維も豊富なので、健康にも良さそうです。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。試してみたいレシピの一つです。