「キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使った生カリフラワーのごまぽんず和えレシピ」- 生のカリフラワーを使用した、ごまぽんず和えのレシピ。
- カリフラワーの食感を生かした副菜で、調理時間は5分。
- 栄養成分は、エネルギー31kcal、塩分0.7g、たんぱく質1.0g、脂質2.0g、食物繊維0.7g、糖質1.8g。
- 材料はカリフラワー、キッコーマンしぼりたて生ぽんず、ごま油。
- 作り方はカリフラワーを薄く切り、しぼりたて生ぽんずとごま油を和える。
生カリフラワーのごまぽんず和え【ビタミンCのが摂れるサプリ副菜】
生カリフラワーのごまぽんず和え【ビタミンCのが摂れるサプリ副菜】 生のカリフラワーの食感のよさは献立のアクセントに！ 調理時間 5分 エネルギー 31kcal 塩分 0.7g たんぱく質 1.0g 脂質 2.0g 食物繊維 0.7g 糖質 1.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 カリフラワー 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） カリフラワー ５～６房（１００ｇ） （A） キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 カリフラワーは小房に分け、房にそって薄く切る。 2 （Ａ）をボウルに入れ、乳化するまで指先を使ってよく混ぜ、（１）を加えてよく和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055917/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
この生カリフラワーのごまぽんず和えのレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。カリフラワーの食感とごまぽんずの組み合わせが美味しそうで、健康にも良さそうな副菜です。調理時間も5分と短いので、忙しい日の献立にもぴったりですね。