「エバラレシピ：オムレツのっけ弁当にすき焼のたれを使ったアイデアレシピ！」

オムレツのっけ弁当 「すき焼のたれ」でしっかり味付けした具を卵で包みました。ごはんにのっけるだけで大満足のお弁当に！ 毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。 材料2人分 オムレツ水溶き片栗粉 オムレツのっけ弁当の作り方 フライパンに油を熱し、たまねぎとにんじんを炒め、しんなりしたら挽き肉を加えて炒め合わせます。「すき焼のたれ」を加えて約1分炒めてから、水溶き片栗粉でとろみをつけます。卵焼き器に油を熱し、溶き卵(2個分)を流し入れ、(2)の半量をのせて巻きながら焼きます。(同様に2つ作ります)粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切ります。弁当箱にごはんを詰め、(4)をのせて、出来あがりです。 調理のポイント ※弁当の場合、卵は半熟にせず、しっかり火を通してください。※弁当箱に詰める前に、しっかり冷ましてから盛り付けてください。 Tweet 調理時間30分 エネルギー741kcal 塩分：1.8g たんぱく質：28.9g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ すき焼のたれ　マイルド レシピ一覧へ 商品情報を見る すき焼のたれ レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。 エネルギー 741kcal たんぱく質 28.9g 脂質 31.1g 炭水化物 91.7g 食塩相当量 1.8g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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