厚揚げのそぼろ丼「エバラレシピ」で簡単調理！

厚揚げのそぼろ丼 「すき焼のたれ」で味付け失敗なし！ フライパンひとつで手軽に作れる、ボリューム満点どんぶり！ このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。 材料2人分 合わせ調味料 厚揚げのそぼろ丼の作り方 厚揚げは8等分に、小松菜は4～5cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、厚揚げと挽き肉を炒め、火が通ったら小松菜を加えて炒め合わせます。よくかき混ぜた［合わせ調味料］を回し入れ、軽く混ぜながらとろみがつくまで煮詰めます。どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせ、卵黄をおとして、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。 調理のポイント ※チューブタイプのおろし生姜を使用する場合は、3cmが分量の目安です。 Tweet 調理時間10分 エネルギー715kcal 塩分：1.6g たんぱく質：30.8g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ すき焼のたれ レシピ一覧へ 商品情報を見る すき焼のたれ　マイルド レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。ごはんは1人200g、煮汁を60％摂取として算出しています。 エネルギー 715kcal たんぱく質 30.8g 脂質 32.2g 炭水化物 84.2g 食塩相当量 1.6g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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