旬野菜を活用！ミツカンレシピで簡単に作る「旬野菜を楽しむ！簡単棒餃子」- 旬野菜を使った簡単な棒餃子のレシピ。
- 材料：餃子の皮、豚肉、なす、ズッキーニ、ミニトマト、チーズ、オリーブオイル、水、味ぽん。
- 作り方：野菜を切り、餃子の皮に豚肉と野菜をのせて包む。フライパンで蒸し焼きにし、味ぽんを添えて食べる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー351kcal、タンパク質18.4g、脂質16.8g、炭水化物28.6g、野菜量47.4g、食塩相当量2.4g。
- 豚こまと旬の野菜を包む餃子は簡単で友達や家族と一緒に作れる。
旬野菜を楽しむ！簡単棒餃子
旬野菜を楽しむ！簡単棒餃子 調理時間 15分 エネルギー 351 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ぎょうざの皮 ２０枚 豚肉 小間切れ １４０ｇ なす １／３本（約３０ｇ） ズッキーニ １／４本（約４０ｇ） ミニトマト ２個 ピザ用チーズ 適宜 オリーブオイル 大さじ１ 水 １００ｍｌ ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １なすとズッキーニは縦８等分に切り、ミニトマトは半分に切る。２ぎょうざの皮に、豚肉、１の野菜を１種類、お好みでチーズを真ん中にのせて、水（分量外）をふちにぬり、両端を真ん中に持ってきて包む。３フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、２を入れる。ジューという音がしたら水を加えてふたをし、５分程度蒸し焼きにして火を通す。４ふたをあけ水けをとばし、表面がカリッとしてきたら皿にあける。※「味ぽん」をつけてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ 豚こまと旬の野菜を包む餃子。包み方は両端を折りたたむだけなので友達や家族と簡単に一緒に作れます。食べるまで何が入っているかわからないお楽しみも！冷蔵庫の余り野菜活用にも。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 351kcal タンパク質 18.4g 脂質 16.8g 炭水化物 28.6g 野菜量 47.4g 食塩相当量 2.4g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22445
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に便利ですね。天かすのカリカリ感と卵のとろりとした食感が絶妙にマッチしていそうで、味ぽんのさっぱりとした味付けも良さそうです。簡単に作れるのに栄養バランスも考えられているので、健康的な食事としてもおすすめですね。
- このピリ辛なすと豚小間肉炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。カンタン酢を使って味付けするのも便利で、赤とうがらしのアクセントがいいですね。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
- このたこキムチのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。たことキムチの組み合わせは新鮮で、にんにくの風味もいいアクセントになりそうです。食べるのが楽しみです！
- 梅サワーのレシピはとてもシンプルで、クラフト梅シロップを使うことで梅の風味が存分に楽しめそうですね。梅の後味がすっきりとしているというのも魅力的です。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなりました。
- このレシピは、甘酢天津飯の基本的な作り方をわかりやすく紹介していますね。卵とかに風味かまぼこを組み合わせてふわふわの食感を楽しむポイントや、甘酢の調味料をしっかりとろみがつくまで煮る方法など、具体的な手順が丁寧に説明されていて参考になります。甘酢天津飯が食べたくなったら、このレシピを試してみたいですね。
- このほうれんそうの酢みそ和えのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。ほうれんそうのさっぱりとした味わいに、みそと砂糖の甘みが加わって美味しそうです。さらに、からしを加えるアレンジも面白そうです。野菜量もしっかり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうですね。
- このガーリックペッパーチキン丼のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。鶏肉をカンタン酢で煮詰めるというアイデアも面白いし、レタスとの相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
このレシピは、旬の野菜を使った簡単な棒餃子の作り方を紹介していますね。豚肉と野菜を包んで蒸し焼きにするだけで、美味しい一品が完成するようです。友達や家族と一緒に作るのも楽しそうで、食べるまで中身がわからないお楽しみもありそうですね。野菜たっぷりで栄養も摂れそうなので、試してみたいレシピです。