「ミツカンレシピ：みそかぼちゃサラダの作り方とアレンジ方法」- レシピ名: みそかぼちゃサラダ
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 162 kcal（1人分）
- 材料: かぼちゃ、長ねぎ、みそ、ミツカン穀物酢、アーモンド
- 作り方: かぼちゃを蒸して粗くつぶし、長ねぎや調味料と混ぜる
- ポイント: お酢が入って後味すっきり、アーモンドは食感や味のアクセントに
- 栄養成分（1人分）: エネルギー162kcal、タンパク質4.8g、脂質5.8g、炭水化物24.3g、野菜量114.0g、食塩相当量0.7g
みそかぼちゃサラダ
みそかぼちゃサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 162 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 かぼちゃ １／６個（２００ｇ） 長ねぎ １／２本（正味５０ｇ） みそ 小さじ２ ミツカン 穀物酢 小さじ２ アーモンド ２０ｇ このレシピに使われている商品 穀物酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １かぼちゃはワタと種をとる。長ねぎは５ｍｍ厚さの輪切りにする。２１を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で６分加熱する。３２が熱いうちに、みそ、「穀物酢」、アーモンドを加え、スプーンでかぼちゃを粗くつぶしながら混ぜる。（アーモンドはお好みで砕いて入れてください。） ミツカン社員メモ かぼちゃサラダを和風の味付けにアレンジ。お酢が入っているので後味すっきり。アーモンドは砕かずに粒のまま入れるのも、食感と味のアクセントになっておすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 162kcal タンパク質 4.8g 脂質 5.8g 炭水化物 24.3g 野菜量 114.0g 食塩相当量 0.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22448
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このゆず香るかつおのカルパッチョのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきとゆずの組み合わせが新鮮で、紫たまねぎやベビーリーフのアクセントも良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このかつおのマリネのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新鮮な野菜とかつおを組み合わせて、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、普段の食卓に取り入れてみたいです。
- このゆず香る鯛のカルパッチョのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。ゆずの風味がアクセントになっていて、見た目にも華やかで美味しそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このかつおの彩りカルパッチョのレシピは、シンプルでありながら見た目も美しく、和風の味わいが楽しめそうですね。かつおの旨味と野菜の爽やかさが絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。
- このレシピは、サーモンとアボカドの組み合わせが美味しそうですね。ゆずの香りがさわやかなアクセントになりそうで、食欲をそそります。カットサラダやブロッコリースプラウトも加えることで、見た目にも華やかさがありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に便利ですね。天かすのカリカリ感と卵のとろりとした食感が絶妙にマッチしていそうで、味ぽんのさっぱりとした味付けも良さそうです。簡単に作れるのに栄養バランスも考えられているので、健康的な食事としてもおすすめですね。
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
このみそかぼちゃサラダのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。かぼちゃとみその組み合わせは和風の味付けで食欲をそそります。アーモンドの食感もアクセントになっていて、食べ応えがありそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。