キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「鶏肉グリル焼き」レシピ- 鶏肉グリル焼きのレシピで、ねぎとチーズを使ってうま味をアップさせる
- 調理時間は20分で、1人分の栄養成分はエネルギー226kcal、塩分1.3g、たんぱく質25.5g、脂質13.8g、食物繊維0.6g、糖質1.6g
- 材料は鶏むね肉200g、ねぎ10cm、ピザ用チーズ30g、サラダ菜4枚、ごま油、しょうゆ
- 手順は鶏肉を調味料ともみ込んで焼き、ねぎとチーズをのせて焼いて完成
鶏肉グリル焼き
鶏肉グリル焼き ねぎとチーズでうま味アップ 調理時間 20分 エネルギー 226kcal 塩分 1.3g たんぱく質 25.5g 脂質 13.8g 食物繊維 0.6g 糖質 1.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 チーズ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 鶏むね肉（１枚） ２００ｇ ねぎ（みじん切り） １０ｃｍ分 ピザ用チーズ ３０ｇ サラダ菜 ４枚 （A） ごま油 小さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ２ つくり方 1 鶏肉は縦半分に切ってそぎ切りにし、（Ａ）を加えてもみ込む。 2 グリルにホイルを敷いて（１）を並べ、強火で４分ほど焼く。返してさらに１分焼く。 3 鶏肉の上にねぎとチーズをのせ、さらに２～３分焦げ目がつくまで焼く。 4 皿に盛りつけ、サラダ菜を添える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005915/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この厚揚げと小松菜のトマト炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。厚揚げと小松菜の組み合わせにトマトおかずソースを使うアイデアも新鮮で、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この二色そぼろ丼のレシピは、和食の基本を大切にしつつ、簡単におうちで作れる点が魅力的ですね。肉を湯通しして脂を抜く工程や、卵を火加減を気をつけながら混ぜる手順など、細かなポイントが和食の味を引き立てています。家庭料理として取り入れやすいレシピだと感じました。
- さつまいもの甘みと白だしの香りが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそる秋のご飯のレシピですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。さつまいもご飯は、秋の食卓にぴったりの一品として楽しめそうです。
- この豚すき焼きのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。豚肉を使ったすき焼きは珍しいですが、甘辛味の割り下と豆腐、野菜との組み合わせが美味しそうです。家庭で気軽に作れるので、ぜひ試してみたいです！
- このすき焼きレシピは、しぼりたて生しょうゆを使用していて、上品でまろやかな味わいが楽しめそうですね。牛肉や豆腐、野菜などバランスよく具材が使われていて、栄養価も高そうです。調理も20分でできるので、忙しい日でも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。溶き卵をつけて食べると、さらに美味しそうですね。是非試してみたいレシピです。
- このとろとろチーズカレー麺のレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。チーズとカレーの組み合わせは絶妙で、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- 漬けまぐろと長芋のレシピは、シンプルで素材の味を生かした料理ですね。しょうゆとわさびの組み合わせがさっぱりとしていて、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
- この牛肉の黒こしょう焼きそばのレシピは、黒こしょうの風味が効いていてとても美味しそうですね。大豆麺を使用しているのもヘルシーで良いですし、牛肉と野菜との組み合わせもバランスが取れています。作り方も簡単そうなので、是非挑戦してみたいです！
- このちゃんぽん風大豆麺のレシピは、豊富な具材と豆乳スープが組み合わさって、ヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうですね。豚肉や野菜、シーフードミックスなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピです。
- 焼きまぐろと長芋のレシピは、シンプルで素材の旨みを活かした料理ですね。まぐろと長芋の組み合わせが新鮮で、辛子を添えるアクセントもいいですね。調理時間も短く、手軽に作れそうなので、試してみたいと思います。
この鶏肉グリル焼きのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。ねぎとチーズを使ってうま味をアップさせるアイデアも素晴らしいと思います。栄養成分もバランスよく計算されていて、ヘルシーな一品になりそうです。作ってみたいと思います！