「味の素レシピ」で作るキャベツと玉ねぎの肉巻きの簡単レシピ

キャベツと玉ねぎの肉巻き 15 分 キャベツの中に玉ねぎを入れてカサ増し☆ごはんと相性抜群の一品です。 15 分 ＃調理時間 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃栄養バランス ＃豚肉 ＃メイン料理 材料（4人分） キャベツ 4枚 玉ねぎ 1個 豚ロース薄切り肉 8枚 しょうゆ 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 「ほんだし」 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 いり白ごま・好みで 適量 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツは芯を取って半分に切り、玉ねぎは８等分のくし形切りにし、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、粗熱を取る。 2（１）のキャベツ１枚を広げ、（１）の玉ねぎ１個をのせて巻き、さらに豚肉１枚で巻く。同様にあと７個作る。 3フライパンに油を熱し、（２）を巻き終わりを下にして焼く。転がしながら焼き、肉に火が通ったら、Ａを加えて煮からめる。半分に切り、器に盛り、好みでごまをふる。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー146 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質10.2 g ・野菜摂取量※97 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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