- サーモンとかぶのサラダのレシピ
- 調理時間は10分で、1人あたりの栄養成分はエネルギー106kcal、塩分1.2gなど
- 材料:サーモン、かぶ、玉ねぎ、レタス、パプリカ、調味料(しょうゆ、オリーブオイル、レモン汁、こしょう)
- 手順:サーモンと野菜を切ってボウルに混ぜ合わせ、調味料をかける
サーモンとかぶのサラダ
サーモンとかぶのサラダ 柔らかな塩味と旨みのうすくち生しょうゆなら、サラダにもオススメ 調理時間 10分 エネルギー 106kcal 塩分 1.2g たんぱく質 8.6g 脂質 6.0g 食物繊維 1.1g 糖質 4.1g ※1人あたりの栄養成分を表示。 鮭 かぶ 副菜 10分以内 材料(3人分) サーモン(刺し身用) 100g かぶ 2個 玉ねぎ 1/4個 レタス 50g パプリカ(黄) 1/4個 (A) キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ 大さじ1と1/2 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 レモン(絞り汁) 大さじ1 こしょう(白) 少々 つくり方 1 サーモンは薄切りにする。かぶは半分に切り3mm厚さの薄切りにし、塩(分量外)をふってもみ込んで5分程おき、流水で洗い流す。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、レタスは食べやすい大きさにちぎって水にさらす。パプリカは薄切りにする。 2 ボウルにサーモン、かぶ、水気を切った玉ねぎとレタス、パプリカを入れ、混ぜ合わせる。 3 器に彩りよく盛り、混ぜ合わせた(A)をかける。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005383/
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