春キャベツのステーキを作ろう！ミツカンレシピで簡単おいしい料理を楽しもう- 春キャベツのステーキのレシピ。
- 材料：春キャベツ、オリーブオイル、味ぽん、砂糖、おろしにんにく。
- 作り方：春キャベツを半分に切り、オリーブオイルで焼く。味ぽん、砂糖、おろしにんにくを加えたタレをかけて完成。
- 春キャベツの甘みと焼き目の香ばしさが絶妙。
- 栄養成分：1人分のエネルギー98kcal、タンパク質2.0g、脂質6.2g、炭水化物9.3g、野菜量90.3g、食塩相当量1.5g。
春キャベツのステーキ
春キャベツのステーキ 調理時間 15分 エネルギー 98 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 春キャベツ １／４個 オリーブオイル 大さじ１ ミツカン 味ぽん 大さじ２ 砂糖 小さじ１ おろしにんにく 小さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １春キャベツは半分に切る。（１／８サイズが２個でき上がる。）２フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、春キャベツを焼く。３フタをして両面３～４分ずつ、焼き色がつくまで焼いて皿に取り出す。４フライパンに「味ぽん」、砂糖、おろしにんにくを加えて煮立たせる。３にかける。 ミツカン社員メモ 春キャベツの甘みと焼き目の香ばしさが絶妙です。にんにくをきかせたガッツリ味のタレがおつまみにもよく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 98kcal タンパク質 2.0g 脂質 6.2g 炭水化物 9.3g 野菜量 90.3g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22417
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- このゆず香るかつおのカルパッチョのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきとゆずの組み合わせが新鮮で、紫たまねぎやベビーリーフのアクセントも良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
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- このピリ辛なすと豚小間肉炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。カンタン酢を使って味付けするのも便利で、赤とうがらしのアクセントがいいですね。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
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- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
この春キャベツのステーキのレシピは、シンプルで調理時間も15分と手軽に作れるのがいいですね。オリーブオイルで焼いた春キャベツに、味ぽんやにんにくを使ったタレが絶妙そうです。甘みと香ばしさが楽しめる一品ですね。