「キッコーマンレシピ」で簡単！フライパン爆速おかず ガリバタポーク要点をまとめると以下のようになります：
- フライパンで簡単に作れるガリバタポークのレシピ。
- 調理時間は7分で、エネルギーは453kcal。
- 材料は豚バラ肉、レタス、水菜、大根、にんじん、サラダ油、バター、しょうゆ、みりん、おろしにんにく。
- 豚肉を焼き、たれと絡める。
- 野菜を彩りよく盛り、残ったたれをかける。
フライパンで簡単！爆速おかず ガリバタポーク
フライパンで簡単！爆速おかず ガリバタポーク 肉を焼いて絡めるだけ！甘辛たれとバターの風味で肉も野菜もたっぷり食べられます 調理時間 7分 エネルギー 453kcal 塩分 1.8g たんぱく質 15.9g 脂質 40.2g 食物繊維 0.7g 糖質 8.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は３人分とした場合の値です。 豚肉 レタス類 主菜 10分以内 材料（2～3人分） 豚バラ肉（薄切り） ３００ｇ サニーレタス ２枚（３０ｇ） 水菜 ２０ｇ 大根 ３０ｇ にんじん ２０ｇ サラダ油 大さじ1/2 バター １０ｇ （A） キッコーマンいつでも新鮮 こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ 大さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ２ おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ つくり方 1 豚バラ肉は５ｃｍ長さに切る。サニーレタスはひと口大にちぎり、水菜は３～４ｃｍ長さに切り、大根とにんじんは３～４ｃｍ長さのせん切りにし（Ａ）は合わせておく（サラダ用のカット野菜を使ってもおいしくつくれます）。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉を焼き、火が通ったら（A）を加えて絡め焼く。 3 器に（１）の野菜を彩りよく盛り（２）の肉と上にバターをのせて残ったたれをまわしかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056029/
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- 手羽先のレシピはとても美味しそうですね！香味だれの組み合わせが絶妙で、お酒との相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
このレシピは、フライパンで簡単に作れる爆速おかずで、豚肉を焼いて甘辛たれとバターで絡めるだけで完成します。野菜もたっぷり使っているので、栄養バランスも良さそうです。調理時間もわずか7分で済むので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。食欲をそそる写真とともに、具体的な材料と手順も詳しく説明されているので、初心者でも簡単に作れそうです。試してみたい一品です。