「ツナとモリモリコーンのスープかけごはん」- 味の素レシピで簡単に作る朝食のアイデア

ツナとモリモリコーンのスープかけごはん 5 分 ご飯にツナとコーンをのせてカップスープをかけて混ぜるだけ！しっかり朝食にオススメ。 5 分 ＃調理時間 ＃5分以内 ＃子どもに人気 ＃夜食 ＃パン・サンドイッチ ＃ツナ 材料（1人分） 温かいご飯 1杯（茶碗軽く） ツナ缶 1/2缶（35g） ホールコーン缶 大さじ3 「クノール カップスープ」コーンクリーム 1袋 調整豆乳 150ml シュレッドチーズ・生食用 大さじ2 粗びき黒こしょう・好みで 適量 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1器にご飯をよそい、ツナ、コーンをのせ、「クノール　カップスープ」を加える。 2深めの耐熱容器に豆乳を入れ、ラップはかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど温め、（１）に注ぎ入れ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。チーズをのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。 ＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー536 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質20.3 g ・野菜摂取量※42 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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