「ミツカンレシピ：たいときくなのアクアパッツァ風鍋」

たいときくなのアクアパッツァ風鍋 調理時間 20分 エネルギー 303 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 たい　（切り身） ４切れ（３２０ｇ） あさり １５０ｇ キャベツ １／４個（３００ｇ） たまねぎ １個 ミニトマト １２個 絹ごし豆腐 １／２丁 春菊 （きくな）１束（２００ｇ） モッツァレラチーズ （一口サイズ）１パック（５０ｇ） 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 オリーブオイル 適量 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １たいは一口大に切る。あさりは砂だししてこすり合わせてよく洗う。キャベツ、たまねぎ、絹ごし豆腐、春菊は食べやすい大きさに切る。ミニトマトはヘタを取る。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。煮立ったら春菊以外の１を入れ、具材に火を通す。３仕上げにモッツァレラチーズと春菊を入れひと煮立ちさせ、オリーブオイルを加える。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカン社員メモ アクアパッツァ風にたい、あさり、ミニトマトを使い、モッツァレラチーズを加えた洋風のお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 303kcal タンパク質 26.0g 脂質 15.0g 炭水化物 15.9g 野菜量 204.4g 食塩相当量 3.2g

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