- レシピ名: 誘惑キャベツ
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 60 kcal
- 材料: キャベツ、味ぽん、焼き肉のたれ、いりごま、おろしにんにく、ラー油
- 作り方:
- キャベツをざく切りにする。
- キャベツを電子レンジで加熱し、水けをきる。
- ボウルに調味料を混ぜ合わせ、キャベツと和える。
- 栄養成分(1人分):
- エネルギー: 60kcal
- タンパク質: 2.4g
- 脂質: 2.1g
- 炭水化物: 9.2g
- 野菜量: 85.0g
- 食塩相当量: 1.5g
誘惑キャベツ
誘惑キャベツ 調理時間 10分以内 エネルギー 60 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 キャベツ 1/6個(200g) ミツカン 味ぽん 大さじ1 焼き肉のたれ 大さじ1 いりごま (白) 大さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 ラー油 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1キャベツはざく切りにする。2耐熱容器に1を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱し、ざるにあげて水けをきる。3ボウルに<A>を入れて混ぜ、2を加えて和える。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」×焼き肉のたれで後引くおいしさ!キャベツは加熱後、水けをしっかりときることで調味料が全体によくからみます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 60kcal タンパク質 2.4g 脂質 2.1g 炭水化物 9.2g 野菜量 85.0g 食塩相当量 1.5g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22094
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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この「誘惑キャベツ」のレシピは、とても簡単で手軽に作れる一品ですね。キャベツを電子レンジで加熱し、調味料と和えるだけで完成するので、忙しい日の食事にもぴったりです。味ぽんと焼き肉のたれの組み合わせが、キャベツの風味を引き立てていそうで、食欲をそそります。また、栄養成分もバランスが良く、低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。