「豆腐ハンバーグヘルパーを使ったハウスレシピ！れんこんのはさみ焼きでごはんの進むおかずを作ろう」

豆腐を使って、ごはんの進むおかずに 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（34） 調理時間 約35分 エネルギー 427kcal 食塩相当量 3.7g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 れんこんは７～８ｍｍの厚さの輪切りを１２枚切り、水にさらす。 ボウルに豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーを入れてよく混ぜ合わせ、６等分する。 （１）のれんこんの水気を切り、片栗粉をまぶし、（２）の肉だねをはさんだものを６個作る。 フライパンにサラダ油を熱し、（３）を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で４～５分蒸し焼きにする。 火が通ったら、たれの調味料を加えて煮立て、からめる。 一口メモ ＊お好みでいりごまをちらしたり、大葉を添えたりしてもよいでしょう。＊豆腐ハンバーグヘルパーの内袋開封後は１回で使い切ってください。 使用した商品 ７３ｇ 豆腐ハンバーグヘルパー 根菜入り

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