- キーマカレーソース with キャベツのソテーは、20分で調理できる。
- エネルギーは461kcalで、食塩相当量は3.0g。
- キャベツを3等分にし、芯を残したくし形切りにする。
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- キャベツをフライパンで中火で焼き、焼き色がつくまで焼く。
- 玉ねぎをフライパンに入れて中火で約2分炒め、しんなりさせる。
- ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。
- 火を止めて、水とルウを加えて溶かし、中火でかき混ぜながらとろみがつくまで約2分加熱する。
- キャベツを皿に盛り、カレーソースをかける。
- キャベツを電子レンジで1〜2分加熱することもできる。
- 使用した商品はバーモントカレー シェフズアレンジ 果実仕立て。
果実仕立てのキーマカレーソース with キャベツのソテー


かければごちそう♪キーマカレーソース 野菜のおかず 調理時間 約20分 エネルギー 461kcal 食塩相当量 3.0g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2 ~ 3人分 作り方 キャベツは芯を残した3等分のくし形切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)のキャベツを入れて中火で焼き、両面に焼き色がつくまで焼き、取り出す。 フライパンにオリーブ油大さじ1/2をたして熱し、(1)の玉ねぎを入れ、しんなりするまで中火で約2分炒める。ひき肉を加えて肉の色が変わるまでよく炒める。 いったん火を止め、水、ルウを加えてよく溶かし、再び中火でかき混ぜながらとろみがつくまで沸騰後約2分加熱する。 皿に(2)のキャベツを盛り、(4)のカレーソースをかける。 一口メモ *キャベツは切ってから耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで1~2分加熱してから、表面だけ焼いてもよいでしょう。*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。 使用した商品 110g バーモントカレー シェフズアレンジ 果実仕立て
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- このレシピはかぼちゃとクローブの風味が絶妙にマッチしていて、秋の味覚を存分に楽しめそうですね。レーズンにラム酒を使うのも素敵なアクセントです。オーブンで焼くと香りも広がりそうで、食べるのが楽しみです!
- このレシピは、電子レンジを使って手軽に作れる旨辛チゲの作り方を紹介していますね。豚肉や豆腐、野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。ポン酢やごま油の風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりのレシピかもしれませんね。
- 柿のカプレーゼのレシピ、意外な組み合わせで新鮮な味わいが楽しめそうですね。柿とモッツァレラチーズ、生ハムの組み合わせは興味深いです。さわやかなサラダとして、食卓に彩りを添えるのにぴったりの一品だと思います。
- サーディン缶と玉ねぎの香ばしスパイシー煮のレシピは、手軽に作れるおつまみとしてとても魅力的ですね。玉ねぎとオイルサーディン、レモンの組み合わせがおいしそうで、白ワインとの相性も良さそうです。バゲットにつけて食べるとさらに美味しそうですね。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいレシピです。
- このライスペーパーで作る大根もちのレシピは、カリッとした食感ととろけるような味わいが魅力的ですね。大根とベーコン、シュレッドチーズの組み合わせも斬新で、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです!
- このハヤシリゾットのレシピは、ハヤシライスとリゾットを組み合わせた斬新なアイデアですね。ピリッと辛い味付けと卵黄のトッピングが、食欲をそそります。作り方も比較的簡単そうなので、挑戦してみたいです!
- このレシピは油揚げとこんにゃくを使ったユニークな組み合わせで、旨辛のルウとはちみつの甘みが絶妙にマッチしていそうです。キャベツも加えてさっぱりとした食感が楽しめそうですね。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います!
- このさばと豆乳のクリーミーそうめんのレシピは、シチューミクスを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。豆乳を使うことでまろやかな味わいに仕上がりそうで、さばや野菜との相性も良さそうです。さらに、いりごまを振ってアクセントをつけるアイデアも素敵です。豆乳やさば缶を使って手軽に作れるので、ぜひ試してみたいレシピですね。
- このひなまつりフルーチェクレープのレシピは、フルーチェを使った斬新なデザートでとても魅力的ですね。クリームチーズやこしあん、抹茶生地などの組み合わせも興味深く、見た目も華やかで美味しそうです。ひなまつりの季節にぴったりのスイーツとして楽しめそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。食パンにカレーと卵をのせて焼くだけというのは、面白いアイデアです。チーズをのせて焼くと、さらに美味しそうです。彩りにパセリを振るのもいいアクセントになりそうです。是非試してみたいレシピですね。
このレシピは、キーマカレーソースを使った美味しそうな料理ですね。キャベツをソテーして、その上にカレーソースをかけるという組み合わせがユニークで興味深いです。キャベツの甘みとキーマカレーソースのスパイシーさが相性良さそうです。また、調理時間も20分と比較的短いので、忙しい日の食事にもぴったりですね。試してみたいと思います。