「ねぎまみれかつおのミツカンレシピ！味ぽんとごま油で簡単に作るおいしいおかず」- 料理名：ねぎまみれかつお
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：193 kcal（1人前）
- 材料：かつおのたたき、味ぽん、ごま油、おろしにんにく、またはごまぽん、小ねぎ
- 作り方：かつおのたたきを切って、味ぽんとごま油、おろしにんにく、またはごまぽん、小ねぎと混ぜ合わせて器に盛る
- おすすめポイント：味ぽんとたっぷりのねぎを使って、料理の幅を広げられる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー193kcal、タンパク質19.5g、脂質10.7g、炭水化物3.0g、野菜量13.5g、食塩相当量0.9g
ねぎまみれかつお
ねぎまみれかつお 調理時間 10分以内 エネルギー 193 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 かつおのたたき １５０ｇ ミツカン 味ぽん 大さじ１ ごま油 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１ または ミツカン ごまぽん 大さじ３ 小ねぎ （小口切り） ３０ｇ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １かつおのたたきは１ｃｍ幅に切る（切れているものでもよい）。２１とまたは「ごまぽん」、小ねぎを混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※市販のカット小ねぎをご使用いただいてもよいです。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とたっぷりねぎで。「味ぽん」で料理の幅が広がります！ご飯のおかずにもおつまみにもとっても重宝します。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 193kcal タンパク質 19.5g 脂質 10.7g 炭水化物 3.0g 野菜量 13.5g 食塩相当量 0.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22249
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- この熊本風のタイピーエン鍋のレシピは、シーフードや豚肉、野菜がたっぷり入っていてヘルシーで美味しそうですね。春雨が入っているのも食感が楽しめて良さそうです。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいです。
- この豆乳ヨーグルト風ドリンク（りんご風味）のレシピは、豆乳とりんご黒酢を組み合わせる斬新なアイデアですね。りんごの風味と豆乳のまろやかさが絶妙にマッチしていそうで、飲むヨーグルトのような食感になるというのも興味深いです。簡単に作れるので、試してみたいレシピの一つですね。
- このキムたく納豆そうめんのレシピは、キムチや納豆などの発酵食材を使っていて、ユニークで面白そうですね。そうめんとの相性も良さそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
このレシピは、かつおのたたきを使った簡単な料理ですね。味ぽんやごま油、おろしにんにく、そして小ねぎを混ぜ合わせて、かつおのたたきにかけるだけで完成です。味ぽんの代わりに味ぽんMILDや味ぽんうまピリを使っても美味しく作れるそうです。ご飯のおかずやおつまみにぴったりで、味ぽんのおかげで料理の幅が広がりますね。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。