「シャキシャキ！ ヘルシーれんこん餃子のかどやごま油レシピ」- れんこんを使ったヘルシーな餃子のレシピ。
- 調理時間は20分、カロリーは546Kcal、糖質量は13.3g、食塩相当量は1.5g。
- 材料はれんこん、キャベツ、ニラ、豚ひき肉、薄力粉、酢、水、【A】。
- れんこんを薄切りにし、キャベツとニラを細かく切る。
- 豚ひき肉と(2)の野菜、【A】をボウルに入れて混ぜ合わせる。
- (1)のれんこんに薄力粉をまぶし、豚ひき肉の混ぜ物をのせて挟む。
- フライパンで両面焼き、ぽん酢しょうゆを添えて盛り付ける。
シャキシャキ！ ヘルシーれんこん餃子
シャキシャキ！ ヘルシーれんこん餃子 #おかず・一品 調理時間 20分 カロリー 546Kcal 糖質量 13.3g 食塩相当量 1.5g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（3人分） 作り方（20分） 1 れんこんは洗って皮をむき、スライサーで薄切りにする。酢、水を入れたボウルに入れて5分ほどさらし、しっかりと水けをきる。 2 キャベツはみじん切りにし、ニラは1㎝幅に切る。 3 ボウルに豚ひき肉、(2)のキャベツ、ニラ、【A】を加え、よく練り混ぜる。 4 (1)のれんこんに薄力粉をまぶし、(3)を適量のせて挟む。 5 フライパンにかどやの太白ごま油をひいて(4)を並べ、中火で3分ずつ、両面焼く。 6 器に盛り、お好みでぽん酢しょうゆを添える。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2074
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- このとろとろ大根のそぼろ煮のレシピは、簡単に作れそうでありながらも、しっかりとした味わいが楽しめそうですね。大根のやわらかさと鶏ひき肉の旨味、さらにはごま油やしょうゆの風味が絶妙に組み合わさっていそうです。作り置きもできるので、忙しい日のお助けメニューとしても便利そうですね。
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- この豚ニラキムチスタミナ丼のレシピは、レンジを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。包丁やまな板を使わずに済むので、洗い物も少なくて便利です。さらに、焼肉のタレと純正ごま油で味付けするというアイデアも素晴らしいです。手軽に作れるのに、ごまの風味とコクがしっかり感じられそうです。豆板醤を加えることで辛さをプラスするのもいいアレンジですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や疲れて帰ってきたときに便利そうですね。豚バラとなすの組み合わせも美味しそうで、食べ応えもありそうです。レンジだけで作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
この「シャキシャキ！ヘルシーれんこん餃子」のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね！れんこんを使っているので、食感も楽しめそうですし、キャベツやニラも入っているので、野菜もしっかり摂れます。さらに、ぽん酢しょうゆを添えることで、さっぱりとした味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです！