「ミツカンレシピ」で簡単に作る!ねぎまみれぶりの美味しい食べ方

  • ねぎまみれぶりの調理時間は10分以内。
  • エネルギーは1人前で262 kcal。
  • 材料はぶり、味ぽん、ごま油、おろしにんにく、小ねぎ。
  • ぶりは5mm幅に切り、味ぽんと小ねぎを混ぜて器に盛る。
  • 味ぽんの代わりに味ぽんMILDや味ぽんうまピリを使用しても可。
  • 市販のカット小ねぎを使っても良い。
  • 味ぽんとたっぷりのねぎで料理の幅を広げられる。
  • 栄養成分(1人分)はエネルギー262kcal、タンパク質16.8g、脂質19.3g、炭水化物3.1g、野菜量13.5g、食塩相当量0.9g。

ねぎまみれぶり

ねぎまみれぶり 調理時間 10分以内 エネルギー 262 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ぶり (刺身用) 150g ミツカン 味ぽん 大さじ1 ごま油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 または ミツカン ごまぽん 大さじ3 小ねぎ (小口切り) 30g このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1ぶりは5mm幅に切る(切れているものでもよい)。21とまたは「ごまぽん」、小ねぎを混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※市販のカット小ねぎをご使用いただいてもよいです。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とたっぷりねぎで。「味ぽん」で料理の幅が広がります!ご飯のおかずにもおつまみにもとっても重宝します。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 262kcal タンパク質 16.8g 脂質 19.3g 炭水化物 3.1g 野菜量 13.5g 食塩相当量 0.9g

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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22251

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「「ミツカンレシピ」で簡単に作る!ねぎまみれぶりの美味しい食べ方」への1件のフィードバック

  1. このレシピは、ぶりの刺身を使った簡単な料理です。ねぎと味ぽんを組み合わせて、さっぱりとした味わいに仕上げています。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の食事にぴったりです。ねぎまみれぶりは、ご飯のおかずやおつまみとしても楽しめる一品です。